冬天的时间人们都喜好吃一些温暖滋补的一些食品，这样的话可以让本身的脂肪不被流失，并且还可以起到保暖的作用，让冬天不那末寒冷的，那末冬天除了煲汤啊，大概是吃一些肉食之外，各人都喜好吃的火锅是否备受喜好呢，那末涮火锅的菜都是有哪些呢，咱们一起来选选吧。
第一道：红薯。红薯是碱性食品，与肉等酸性食品综和，能维持体内酸碱均衡。
第二道：蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不但能解除油腻，增补冬天人体维生素不敷，另有清冷、解毒、去火的作用。
第三道：豆腐。豆腐中的石膏有清热泻火、除烦、止渴的作用。
第四道：白莲。参加的白莲最佳不要抽弃莲子心，由于莲子心有清热泻火的作用。
第五道：生姜。生姜能调味、抗寒，火锅内要放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。
第六道：酸奶。酸奶既可以对于胃黏膜有肯定掩护作用，又可增进消化。
一：只要是平常吃的叶类蔬菜根本都可以：白菜茼蒿油麦菜油菜地瓜洋芋冬瓜胡萝卜白萝卜芽菜（很好吃的）香菜粉条粉丝豆腐皮白冻豆腐腐竹空心菜等等太多了
二：肉类1：种种羊肉片2：种种牛肉片3重点举荐牛身上有一种肉是生长在每节脊椎骨之间的一小片肉那是做好吃的这种肉不消刷可以直接沾调料（最佳加点芥末膏）无比鲜味，3牛羊的腰子4牛羊的生殖系统5种种鱼类（最佳是海鱼）6种种虾类7种种菌类（举荐木耳以及金针菇）
三：鸡肉既可以单独成锅也可以以及另外锅子一块儿涮。一样平常利用三黄鸡以及乌鸡，谨慎先容一款乌鸡加乳鸽搭配的涮锅，这是绝配，养分富厚强体健身。
四：狗肉可以单独成锅也可以以及另外锅子一块儿涮
五：兔子以及大块的冬瓜一块儿成锅，条件是把兔切大块先炖八成熟捞出后再配冬瓜
火锅是人们可以一块儿交换情感，并且还可以滋补的食品之一了，由于他的涮火锅的菜有多种多样的，许多都可以用来涮着吃，以是许多人都以为对比利便简朴，不消去做饭，上面这些菜便是吃火锅的时间最佳的养身材的菜系了，咱们各人可以实验一下用上面这些来吃吃看哦。
