小孩吃枣好不好

小孩子喜好吃种种甜食，而且吃工具老是停不下来，一样平常小孩子的肠胃都比懦弱，加之小孩子又喜好乱吃工具，就会让小孩的肠胃变得愈来愈差，枣这种生果极其常见，多吃枣可以或许补铁补血，用枣煮出来的粥味道香甜且养分，然而吃枣吃多了会让胃很不惬意，那末小孩子吃枣好吗?

枣，有百果之首、自然维生素之王的佳誉。

枣有很强的抗氧化、抗自由基的效用，有抗衰老、防备癌症的作用。此外，枣含维生素C较多，可以或许使胆固醇酿成胆汁酸，从而防备胆结石的产生。由于造成胆结石的缘故原由是胆固醇多，一旦胆固醇溶于胆汁了，就不会造成结石。枣对心脏也有好处，它内里含有芦丁，芦丁是对于人体无比有利的物资，可以降胆固醇、降血压，对于高脂血症以及高血压病人非常有利。民间有“奇怪红枣以及鲜芹菜根同煎熬”的配方，服用后，有降血脂、降胆固醇的疗效。

肝病以及肝硬化病人也可以多食用一些枣，由于枣可以促成肝脏的合成白蛋白，所含维生素C能淘汰药物对于肝脏的侵害。而患有气血不敷、营养不良、心血管病以及过敏性体质的人，更应该时常吃枣，由于枣里含有的富厚的钙与维生素C，有抗过敏的作用。干枣还可以防备便秘，是很好的排毒食品。枣属于自然食物，比人工合成的维生素C药片更容易吸取，也没有副作用。然而，食用时不要用水煎煮，由于温度凌驾80℃，枣内里的维生素C就被损坏了。用净水洗净后，生吃是最有养分的，天天对峙吃5～8枚大枣，对于身材无比有利。

食用枣后，不要立刻吃高蛋白食物，如海鲜以及奶制品。由于维C会使这两种食物中的蛋白质凝成块不容易吸取，以是要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食物。