钙以及维生素C是咱们身材内不克不及缺乏的两种元素，要是缺乏了这两种元素，咱们的抵抗力就会大大的降落，同时也会造成营养不良的的状态，以是在利用钙以及维生素c的时间，也必要一些注意事项。
维生素C以空腹服用为宜，但要细致患有消化道溃疡的病人最佳慎用，以避免对于溃疡面孕育发生刺激，致使溃疡恶化、出血或者穿孔。
肾功能较差的人不宜多服维生素C。若恒久超剂量服用维生素C有大概引起胃酸过多，胃液反流，乃至致使泌尿系统结石。尤为是肾亏的人更应少服维生素C。
大量服用维生素C后不行骤然停药，要是骤然停药会引起药物的戒断反映，使症状加剧或者复发，应逐步减量直至完整停药。
维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物适用；不然，会使上述药物因酸性情况而疗效低落或者失效。
维生素C对于维生素A有损坏作用。尤为是大量服用维生素c之后，会增进体内维生素A以及叶酸的分泌，以是，在大量服用维生素C的同时，肯定要细致维生素A以及叶酸的服用量要足量。
补钙必需要加维生素D
适量增补维生素D能增进钙剂的吸取。要是缺乏维生素D，钙的吸取只有10%。以是补钙的宝宝肯定要添加维生素D(鱼肝油)。无非现在有一类钙制剂，如氨基酸钙、苏糖酸钙、维生素C钙等可以被人体自动吸取，不必要维生素D的资助。
不要服用含磷钙剂
磷的摄入量过多，就会结成不溶于水的磷酸钙排挤体外。一定致使钙的流失。而由于食品以及水源的题目，国人磷的摄入量已经大大超标，因而妈妈选购补钙产物时肯定要看清钙剂身分，万万不要给宝宝服用含磷的钙补充剂！
镁影响钙的吸取
镁过多不但可以或许影响钙的吸取应用，还会引起活动性能停滞。对付婴幼儿来讲，体内的镁含量通过食品摄入已经充足，不必要分外增补，发起不要盲目增补含镁的钙剂。
以上便是在服用钙以及维生素c的时间，必要的一系列注意事项。恰是人们的无视以及大意。恰好纰漏了这些题目的重要性，从而会诱发更为严重的结果。以是肯定要注重起来。
