乳钙什么时候吃效果最好

目录：

1. 乳腺钙化是什么意思，该怎么办
2. 哺乳期缺钙的症状有哪些？

我家宝宝一岁多了，婆婆说应该是补钙的时候了，乳钙听说不错的，但是不知道什么吃好？请问，乳钙什么时候吃最好？

专家建议补乳钙在宝宝吃了晚饭后的半个小时左右来吃，不要吃过饭就要喝乳钙，也不要太晚，不要等到宝宝睡前吃，宝宝在晚上的时候，身体的骨骼组织会变换，会产生新的骨骼组织，新陈代谢更新快，所以晚上40分钟后吃能起到很好的作用。在喝乳钙的时候也可以多吃鱼肝油，多补充钙，多吃蔬菜和水果，不要吃零食等没有营养的东西，祝您家宝宝越来越健康。

乳腺钙化是什么意思，该怎么办

乳腺钙化的情况并不多见，但是这种疾病的病因很复杂，引起的原因有很多，需要到专业医院去诊疗，乳腺钙化是人体内钙质在乳房内的不断沉积造成的，如果长时间得不到治疗，沉积状况越来越严重，就容易出现肿块的发生，那么疼痛的出现也就难以避免，不管是出现乳房疾病的女性还是健康的女性都应该定期的进行妇科检查，加强妇科疾病防控，有利于自己的身体健康。

哺乳期缺钙的症状有哪些？

一般来说很多在哺乳期的女性都会有缺钙的这种现象出现，因为刚生完小孩子身体的营养流失很大，哺乳期缺钙的症状有如下几种。第一，会有腰酸背痛的情况发生；第二，会有腿酸甚至腿抽筋的情况出现；第三，严重的话还有可能会导致骨质疏松的症状发生。所以在坐月子的时候就要尽量多吃点有营养的含钙量充足的食物，比如用猪肘来炖汤。有必要的话可以搭配钙片食用。