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正在减肥中的人,许多人会选择节食减肥,实在这种做法是谬误的,减肥历程中没须要盲目节食,实在许多工具都可以吃,这此中就囊括白菜,白菜的养分很全面,除了富含粗纤维以外,还富含胡萝卜素以及富厚的维生素,时常吃白菜可以或许增进肠胃的蠕动,下面教各人用白菜烧羊肉来吃。
白菜烧羊肉的做法:
质料
羊肉,白菜,白萝卜,盐,胡椒粉,葱,姜
做法
1、白菜只取叶的部门,用手撕成小块;白萝卜切薄片;葱切成葱花;姜切丝。
2、羊肉切成核桃大的块。
3、锅内放水,水开后放羊肉焯水,捞出备用。
4、炒锅内放油,爆香葱花以及姜丝,放入羊肉煸炒。
5、两分钟后放入白萝卜片,翻炒一会,参加高汤(没有高汤的放净水也可以)
6、煮开后转沙锅里炖30分钟,然后参加白菜连续炖5分钟,参加盐以及白胡椒调味,撒少量葱花便可。
羊肉白菜汤
质料
羊肉这里卖13块一斤,买了20块钱的,大白菜1颗
做法
步调1:羊肉切块,洗洁净。锅内加水,下入羊肉片加些料酒烧开,撇去浮沫,然后捞出羊肉。
步调2:然后把锅里的水倒掉,把锅从新洗一下。倒入羊头,然后参加开水,放姜片,葱段,八角,桂皮,花椒,料酒。
步调3:开大火烧开,转小火炖一个小时如许,把羊头炖烂为好。
步调4:大白菜切大片,然后参加锅中,加盐连续5分钟就可以出锅了。
白菜粉丝羊肉汤
质料
粉丝,白菜,羊肉片,姜片,葱花,盐,鸡精(或者味精),白胡椒粉,香油
做法
1.粉丝用温水泡软待用,白菜洗净切成段备用。
2.锅中放水及两片生姜烧开后放入泡软的粉丝烧开后参加白菜,再次煮沸后,参加羊肉片,调入盐,鸡精,煮开后调入多一些的白胡椒粉及香油,洒上葱花便可。