补充维C维E有效防止白内障

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1. 补充维C维E有效防止白内障
2. 补充维C维E有效防止白内障

补充维C维E有效防止白内障

，美国农业部营养和衰老研究中心的研究人员发现，如果改善饮食结构，多吃水果蔬菜，补充维生素，就可避免罹患白内障。研究人员调查了112名病人，结果表明，那些每天吃水果和果汁少、吃蔬菜少的人，患白内障的可能性大大增加。此外还发现血液中含有的类叶红素很少的人，他们患白内障的可能性要高5～6倍。

钻研职员以为，对付已经患有早期白内障的病人，只要多吃深绿色叶子的蔬菜，如菠菜以及橙色以及赤色生果，如西红柿、桃子、南瓜以及胡萝卜等，就能节制病情生长，制止动手术。服用维生素C以及E可防备白内障美国医学家经大量临床钻研证明，服用适量的维生素C以及E可以有用地防备白内障。

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，专家的研究指出，每天服用维生素C300～600毫克，维生素E400国际单位，可以取得预防效果。他们建议老年人从55岁即开始服用，为期5年，单纯服用其中一种药也可以，同时服用则效果更好。最好是通过进食富含上述两种维生素的食物来增加其来源。