养生堂牌b族维生素片功效

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1. 养生堂牌b族维生素片功效

有句话说女人是水做的，说的是人的身体离不开水，同样也离不开水溶性的维生素，那就是B族维生素，它对人体生命活动相当重要，很早的时候，就可以发现可以避免夜盲症的出现。那么养生堂牌b族维生素片功效是什么？下面就为大家简单介绍一番。

养生堂牌b族维生素片功效

它其实是B族的一大类有机化合物，因为身体里是没有办法自己合成的，虽然每天的需要量不多，但是也不能缺乏，是微量的营养成分。如果没有服用养生堂牌b族维生素片，也可以通过饮食的方式来获取，譬如核桃和小麦胚芽里面含有很多维生素B。主要成分包括维生素B1、维生素b5、维生素b6、维生素b12、叶酸等各类b族维生素。这些都是水溶性的维生素，一般来说，午餐后服用养生堂牌b族维生素片最佳，上午太早服用B族维生素不利于身体的吸收，如果是晚上服用的话，有可能会导致晚上没有办法睡觉，因而最佳服用时间是中午饭后。

养生堂牌b族维生素片功效大概就上述，可以帮助消化，预防口腔溃疡，保护肌肤细嫩、保证头发富有光泽等作用。