亚麻油的副作用

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1. 亚麻油的副作用

当代生活中有很多的食物，都是对人体十分有益处的，有的食物可以直接吃，有的食物则是可以榨成油使用。其实如今人们食用油的选择已经是越来越多了，毕竟如今的技术先进了，可以将很多的食物都榨成油进行食用。其中亚麻油的效果就是十分不错的，营养价值很高，同时还具有一定的预防便秘的功效。不过这种亚麻油的副作用是否也会对人体造成影响呢？

亚麻油的副作用

亚麻油的副作用有哪些呢？其实这种食用油的副作用也是有的，只不过并不是很明显，一般来说，亚麻油的副作用常见的就是由于使用过量所引起的，一般会表现为腹泻恶心，同时若是高剂量的亚麻油的话，也是可能会引起胃痛的，尤其是达到了30毫升之后，就可以达到这样的效果，所以平时一定要注意用量。

另外就是亚麻油中含有丰富的膳食纤维，过量食用的话是会引起腹胀、腹泻以及痉挛等症状的，尤其是服用水也不够多的话，很容易引起肠梗阻的。所以平时若是食用亚麻油的话，最好多喝水，同时需要注意的是亚麻油的副作用除了使用过量之外，还可能会有过敏反应，尤其是敏感体质的人，若是身体出现了荨麻疹等症状就不要再服用了，并且需要及时就医。