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在当今社会，人们的物质条件广泛都很不错，以是平常时常大鱼大肉的吃，要是吃患上很油腻的话，很容易致使不容易消化，此外会致使食欲降落，还容易引起发胖，针对这个题目，起首要调解好饮食结构，不要吃患上太油腻了，此外可以吃一些解腻的生果，譬如下面这几种生果结果就很好。
什么水果解油腻？
1、菠萝：菠萝含有膳食纤维，可以资助消化，同时含有维生素B1，可以增进新陈代谢。菠萝的消食作用重要因其含有富厚的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有相似木瓜酵素的作用，能剖析蛋白质，有用地溶解脂肪，尤其是能资助肉类的蛋白质消化，淘汰人体对于脂肪的吸取。因而，春节饭后吃菠萝越发适宜。
2、雪梨：雪梨能消滞解腻清算肠胃：营养价值重要表现在它所含有的富厚膳食纤维、维生素C中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马撤除口腔的油腻感，内含的富厚纤维素是清肠胃的好帮手，可有用纾缓便秘。别的，还没关系以冰糖来炖雪梨，制法简朴，非但可消滞解腻，亦能在干燥的冬天天给喉咙来点润泽，一举多得。
3、猕猴桃：春节时期，大鱼大肉上桌，许多人总不由得多吃几口，而吃过之后，每每会悔恨，觉得又撑又胀。新西兰的一项最新钻研提醒，吃个猕猴桃便可使上述状态得到缓解。由于猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加快消化，让吃掉的蛋白质更易被吸取。在富含蛋白质的饮食中，适量吃些猕猴桃，是增进消化、掩护肠胃的有用步伐。此外猕猴桃更有改进高血压的巧妙服从，亦可有助解除委顿。
4、橘子：春节至，多数会餐都会喝点小酒助庆。饮酒前半个小时内服用维生素C、维生素B或者吃上几个橘子，可防备酒精中毒。并且多吃柑桔可防备肝脏病以及动脉硬化。研究所专家指出，柑桔中含有富厚的类胡萝卜素，而观察中发明，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的伤害就越低。
5、西柚：西柚可消食去肠中恶气。西柚营养价值无比高，蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量富厚。在不少减肥餐单中，都可见到西柚的踪影，西柚的营养价值甚高，其富厚的纤维亦有助维持肠胃流通。而据中药学纪录，西柚有消食及去肠中恶气之效，故能舒缓因过饱而致的肠胃不适。
6、草莓：草莓可以医治便秘嫩白皮肤。草莓的重要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含富厚的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在资助过年时期消化，通畅大便，低落胆固醇等方面效用极佳。内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤维持嫩白幼滑，皮肤受油腻食品影响之时，正好吃一些来增补养分，挽救肌肤。
