吃粽子后吃点什么有好处

目录：

1. 吃粽子搭配茶和乌梅汤
2. 山楂乌梅汤(2-3人量)
3. 消滞茶

粽子这种食品各人都晓得，大部分环境下便是在端午节的时间吃，大概有一些朋侪也喜好在平常的生存之中吃，这也是很正常的，只要去超市购置就可以了。粽子这种食品吃患上时间照旧要有所细致的，尤为是搭配一些食品的时间，搭配欠好就大概给肠胃带来巨大的包袱。那末，吃粽子后吃点甚么好?

粽子最佳选在午饭时食用，尽量避免晚饭时食用，由于大多数人吃过晚饭后活动量对比小，并且大概很快就睡觉了，没有来得及消化的粽子停顿在胃中，更易引起积滞。

吃粽子搭配茶和乌梅汤

吃粽子时搭配甚么也很有讲求。吃粽子时最佳不要再大鱼大肉，以避免加剧胃肠的包袱。吃粽子时可以喝普洱茶来资助消化，有胃热的人则可以喝绿茶。但牢记，胃肠功能欠好的人只管即便喝淡茶，不要喝浓茶。

食粽子搭配生果也可以解腻、助消化，但搭配什么样的生果也有讲求。胃肠功能欠好的人吃粽子时，最佳搭配苹果以及梨子，少许的西瓜(不要冰镇)也行。自身没有胃病的人，吃了粽子还可以煲些山查、乌梅汤来喝，大概用山查、神曲煲些消滞茶来喝。

山楂乌梅汤(2-3人量)

做法：山查30克、乌梅15克、瘦肉150克。加水后煲40分钟，便可饮用。

消滞茶

做法：山查30克、神曲10克、麦芽30克、布渣叶15克、陈皮3克。加水200到300毫升，煲30分钟，便可饮用。

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