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智慧英俊的柳小姐以为：“女人不克不及靠粉过日子!”怎样使脸色红润、肌肤白净?我国传统的看法奉告各人“药补不如食补”，本期为各人先容几款柳小姐常用的健康美白汤水，做法简朴又适口，完整没有中药的浓厚药味以及苦涩口感，花很少时间就能轻松获取平衡又富厚的营养素，并到达美白结果，你不心动吗?
瘦身美白汤
质料：冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。
做法：1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪以及去核红枣皆先冲刷后备用。
2、将5杯的净水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。
3、冬瓜莲皮洗净切块后一块儿放入，再用小火煮1小时，末了加盐调味便可食用。
肤色昏暗、毛孔粗大或者油脂过多及肥胖。逐日1次，常食。
营养美白汤
质料：鲜淮山250克，熟薏仁50克，清鸡汤400毫升，发菜少量，鸡蛋1只，葱少量，水400毫升，香油少量。
做法：1、将淮山削去外皮，切小块。
2、淮山块以及熟薏仁放入调治杯中，并参加清鸡汤打成浓汤状，倒入锅中。
3、发菜用铰剪切段状，用净水洗濯并略浸泡30分钟。
4、鸡蛋打匀待用。
5、浓汤参加发菜煮开，并调入调味料及熄火，末了参加蛋液并拌匀成蛋丝状便可。
淮山含富厚的蛋白质、钙、铁、頮以及维生素B、C，在传统上具强健身材、滋养脾肺的功效。黑瘦者可常食，逐日1次。
白里透红桑椹汤
质料：水1杯(300毫升)，桑椹罐头适量，柠檬3片(柠檬汁也行);
做法：1、水煮开，放入桑椹罐头略再煮开，盛入杯中;
2、待温热时，将柠檬片或者柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑椹汁调匀便可饮用，桑椹粒肯定要嚼碎吃掉(其为英华部门)。
“美白桑椹汤”拥有清热解毒作用，同时又有补血作用。天天1杯，3个月后，肌肤精致，黑斑渐淡，粉刺消散。
润肤美白汤
质料：何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副(不消猪肺者可改用猪肉250克)、盐适量。
做法：1、把中药质料洗濯后备用。
2、猪肺(或者猪肉)飞水，用10~12碗水煮滚，放入全部质料，用大火煮10分钟，再转小火煮2个小时，或是用大火煮10分钟后，倒入靓汤锅煮8个小时，加盐调味便可食用。
玉竹，《神农本草经》称为女萎，列为药中上品，谓其“久服去面黑子，好颜色、滋润。此汤拥有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤毛糙面黑者应常饮。
褪斑汤
质料：薏苡仁50克，莲子80克，龙眼肉8克，芡实30克，蜂蜜、水适量。
做法：将薏苡仁、莲子、龙眼肉、芡实四种质料洗净入锅，加水，用大火煮沸后，用微火煮1小时，调入蜂蜜便可。
温热顿食，逐日1次，常食。
桑椹美白汁
逐日饮一杯新疆产的药桑椹汁，最佳睡觉前饮用。
新疆产的药桑椹汁非但有清热解毒、补血、护肝、明目作用，并且有精致肌肤，淡化黑斑，解除粉刺，去脂减肥的效用。
