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青椒实在也是属于一种辛辣的食品，以是说当人们的身材涌现一些题目的时间就只管即便的不要去吃太多的青椒，不然的话就会使得本身的病情状态变得越发严峻一些的，尤为是对付自身已经涌现胃肠道疾病的患者就越发的不克不及去吃的，这对付胃肠道来讲是有无比猛烈的刺激性作用的，必要去细致的。
1、解热、镇痛：辣椒辛温，可以或许通过发汗而低落体温，并缓解肌肉痛苦悲伤，因而拥有较强的解热镇痛作用[3]
【宜】
青椒与苦瓜同食，可以使人体吸取的养分更全面，并且另有美容养颜，瘦身健体的结果。
青椒与空心菜同食，有低落血压、止痛消炎的作用。
青椒与肉类同食，可以增进人体对于养分的消化以及吸取。
青椒与鳝鱼同食，非但开胃爽口，还可以低落血糖。
【忌】
青椒与黄瓜同食，会影响人体对于维生素C的吸取，低落其营养价值。
豆豉青椒
【调料】植物油、盐、白糖、醋、姜末各适量。
【做法】
1.将青椒洗净，去蒂除籽，放入锅中煸至外皮起鼓泡，用勺子压扁，盛出。
2.锅内留底油烧热，倒入煸好的青椒，参加豆豉、盐、白糖、姜末稍炒，淋上醋便可。
【小贴士】将青椒剁成蓉，加调料协调成汁，多用于拌荤食质料，如椒味里脊、椒味鸡脯、椒味鱼条等。
【营养师阐发】这道菜能祛风健胃、增补维生素c。[3]
青椒番茄炒蛋
【质料】西红柿，青椒，鸡蛋
【调料】花生油，蒜，盐
具体做法
1：分别将西红柿、青椒洗净切块
2：将鸡蛋炒熟，蒜切小片
3：底锅热油，爆蒜香，然后倒入西红柿炒至粘软
4：放入青椒稍炒半晌，再倒入炒好的鸡蛋
5：出锅前加盐便可
【营养师阐发】辣椒含有辣椒素有刺激唾液以及胃液排泄的作用，能增长食欲，资助消化，增进肠蠕动，防备便秘。番茄红素拥有很强的抗氧化活性，爽口、开胃、养分好，蛋的养分那更是至关富厚，家家户户必备，加在一起能加强人的体力，缓解因事情、生存压力造成的委顿，并且养分富厚，是不错的美味佳肴。
