吃多了食堂的油腻的大鱼大肉，才发明实在屡见不鲜才是最佳的，家里的饭对比平淡洁净卫生。本日我就来教教各人青椒炒圆白菜这道很受人们喜好的菜肴到底应该怎样制作才气好吃呢！俗话说的好，百菜不如白菜，白菜的营养价值是很高的，再配上青椒，别提多好吃了。那末详细该怎么做呢？
圆白菜：圆白菜中含有大量人本必须营养素，如多种氨基酸、胡萝卜素等，其维C含量尤多，这些养分都拥有进步人体免疫功效的作用，同时此中含有维生素U样因子，比人工合成的维生素U的结果要好，能增进胃、十二指肠溃疡的愈合，奇怪菜汁对于胃病有医治作用。此中还含有较多的微量元素钼，能克制亚硝酸胺的合成，拥有肯定的抗癌作用。别的，圆白菜中的果胶及大量粗纤维可以或许联合并阴止肠内吸取毒素，增进排便，到达防癌的目标。此外此中含有富厚的维A、钙以及磷。
这些物资是增进骨骼发育，防备骨质松散，以是常食有利于儿童生长发育以及老年人骨骼结实，对于增进血液循环也有很大的益处。青椒：青椒果实中含有极其丰富的养分，维C含量比茄子、番茄都高，此中芳香辛辣的辣椒素，能增长食欲、资助消化，含有的抗氧化维生素以及微量元素，能加强人的体力，缓解因事情生存压力造成的委顿。
此中另有富厚的维生素K，可以防治坏血病，对于牙龈出血、血虚、血管懦弱有帮助医治作用。其特有的味道以及所含的辣椒素有刺激唾液以及胃液排泄的作用，能增长食欲，资助消化，增进肠蠕动，防备便秘。
用料主料卷心菜小半个调料食盐适量酱油适量鸡精适量葱适量调和油适量柿子椒半个辣椒炒圆白菜的做法1.圆白菜洗净切丝。
2.辣椒洗洁净。
3.青辣椒切丝。
4.切一点葱花。
5.炒锅放油。
6.放进葱花。
7.放进辣椒煸炒。
8.放进圆白菜煸炒，放盐，酱油，鸡精。
9.好了成盘。
小贴士圆白菜味微甜，适量的放盐以及生抽
本身在家里做饭补光方便快捷还卫生，青椒炒圆白菜这道菜各人学会了吗？是否很简朴呢，看着已经让人垂涎欲滴了，闻着也是尤其棒呢，还等甚么呢，快试试吧。
