小葱补肾吗

目录：

1. 营养价值
2. 适用人群
3. 食用禁忌
4. 营养成分

小葱是咱们生存之中必不可少的调味品。许多的人都晓得小葱拥有去腥的结果，然而对付它的食疗效用来讲，相识的并不是许多。可以说，咱们一年四季都会利用到小葱，那末，小葱拥有什么样的食疗效用呢？实在小葱还可以起到很好的驱寒结果，然而补肾的效用是很少的。

营养价值

葱含有蛋白质、碳水化合物等多种维生素及矿物质，对于人体有很大好处。

解热，祛痰。葱的挥发油等有效成分，拥有刺激身材汗腺，到达发汗散热之作用。

增进消化吸收。葱另有刺激机体消化液排泄的作用，可以或许健脾开胃，增长食欲。

抗菌，抗病毒。葱中所含大蒜素，拥有显着的抵抗细菌、病毒的作用，尤为对于痢疾杆菌以及皮肤真菌抑制作用更强。

防癌抗癌。香葱所含果胶，可显着地淘汰结肠癌的产生，有抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以克制癌细胞的生长。

葱另有降血脂、降血压、降血糖的作用：要是与蘑菇同食可以起到增进血液循环的作用。

适用人群

一样平常人群均可食用，脑力劳动者更适宜。

食用禁忌

胃肠道疾病患者。患有胃肠道疾病尤其是溃疡病的人不宜多食。

表虚、多汗者也应忌食大葱。

眼疾患者。过多食用葱还会毁伤目力，因而眼睛欠好的人也不宜过多食用大葱。

营养成分

每一100克小葱中含水分90克，蛋白质2.5克，脂肪0.3克，碳水化合物5.4克，钙54毫克，磷61毫克，铁2.2毫克，胡萝卜素0.46毫克，维生素C15毫克。别的，还含有原果胶、水溶性果胶、硫胺素、核黄素、尼克酸以及大蒜素等多种身分。