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想要补肾，实在除了一些可以补肾的食材，还可以食用一些民间偏方举行补肾。大概是到中医医院，购置一些补肾的中药药材，结果都是无比好的。以前咱们给各人先容过许多的补肾食材，本日咱们来讲一说补肾壮元汤。实在补肾壮元汤也是应用一些补肾食材以及中药制作而成的。
将羊脊骨剁成数节，用净水洗净；羊肉洗净后，氽去血水，再洗净，切成5厘米厚的条块；将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎紧；生姜拍破；葱切段，在用大火蒸熟，蒸两小时。
淮山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2个，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，葱白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食盐各适量。
制作：
将中药及食品同时放入沙锅内，注净水适量，武火烧沸，打去浮沫；再放入花椒八角、料酒，移文火连续煮，炖至肉粑烂，出锅装碗，加胡椒粉、食盐调味，便可食用。
服法：
佐餐食。
功效：
温补肾阳，实用于肾阳不敷、肾精亏损之耳鸣目眩、腰膝无力、阳痿早泄等症。
双鞭壮阳汤
原料：
枸杞子10克，菟丝子10克，肉苁蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母鸡肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、猪油、食盐各适量。
制作：
(1)将牛鞭加水发胀，去净表皮，顺尿道对于剖成两块，用净水洗净，再用冷水漂30分钟将狗鞭用油砂炒酥，用温水浸泡约30分钟，洗擦洁净；将羊肉洗净后，再放入滚水锅内氽去血水，捞入凉水内漂洗待用。
(2)将牛鞭、狗鞭以及羊肉放入铝锅内，加净水烧开，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒母鸡肉；再烧沸后，改用文火煨炖，至六成熟时，用清洁白布滤去汤中的花椒以及老生姜，再将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋子装好，放入汤内，置火上连续煨炖，至牛鞭、狗鞭酥烂时，掏出药包不消，并将牛鞭、狗鞭、羊肉以及鸡肉捞出，将牛鞭切成3.3厘米长的条，狗鞭切成1厘米长的节，羊肉切片，鸡肉切块，然后把它们一块儿装在碗内，加味精、食盐以及猪油调味即成。
服法：
吃肉、喝汤，既可佐餐，又可单食。
功效：
暖肾壮阳，益精补髓。实用于虚损劳伤、肾气虚衰、阳痿不举、滑精、早泄。
