龙眼怎么剥

目录：

1. 1龙眼怎么剥
2. 2裂痕法
3. 3小刀法
4. 4牙签法
5. 5龙眼吃多少合适
6. 6龙眼怎样吃比较好
7. 龙眼枸杞鸡汤
8. 龙眼山药粥

在生活中有许多人都对比喜好吃龙眼，龙眼的营养价值是对比高的，并且对付男性朋侪以及女性朋友们来讲都有分别的益处，女性朋友们常吃龙眼，可以或许滋阴养颜男性朋侪们吃龙眼可以或许补肾壮阳，然而龙眼在吃的时间肯定要少吃，吃了过多容易造成上火的环境，那末龙眼该怎么剥呢?

1龙眼怎么剥

龙眼又叫龙眼，含有维生素、蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质，还含有钙、铁、磷、钾等矿物质，有较高的营养价值。龙眼外貌较平滑，对付没有指甲的人来讲，不易剥开，然而利用一些小窍门，就能轻松的剥开，如裂缝法、牙签法、小刀法等。

龙眼

2裂痕法

1、先将龙眼洗濯洁净，一颗颗放入碗中;

2、找到龙眼上的曲痕，有曲痕的一面临着本身;

3、双手握住龙眼，使劲挤出便可。

3小刀法

1、先将龙眼从木枝上摘下来，用水冲刷洁净;

2、筹备好小刀，用小刀在外皮划出一个小口;

3、对于着小口使劲，将龙眼挤出来，就可以吃了。

4牙签法

1、将洗濯洁净的龙眼，划一摆放在果盘中;

2、筹备好牙签，把牙签从靠近蒂的处所，扎进去;

3、旋转牙签，轻轻一挤便可。

5龙眼吃多少合适

6~8粒为宜。

龙眼含富厚的纤维素、蔗糖、葡萄糖等，过多食用会刺激胃酸排泄，容易引起肠胃不适，并且龙眼性温、味甘，吃多了大概会致使体内燥热之气过重，一般来说，一次吃6~8粒便可，不宜过多食用。

6龙眼怎样吃比较好

龙眼枸杞鸡汤

质料:鸡肉400克，龙眼100克，枸杞子25克，盐4克。

做法

1、鸡肉洗净，切块，龙眼去壳，枸杞洗净浸泡半晌;

2、鸡肉块放入沸水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用;

3、将龙眼、枸杞一块儿放入锅中，加适量水，用大火煮沸;

4、然后再改小火慢炖30分钟，加盐调味便可。

龙眼山药粥

质料:山药100克，粳米50克，龙眼15克，荔枝8克，五味子3克。

做法

1.将山药去皮，切成薄片;

2.粳米淘洗洁净;

3.山药片与龙眼、荔枝、五味子、粳米同置锅内，加水适量，煮粥;

4.加白糖调味即成。