黑糖便是人们常说的红糖，这种糖吃起来就会有蔗糖的味道，对付女性朋友们来讲是有很好的滋补身材的效用，尤为是在月经时期许多女朋友们就会饮用一些黑糖水，如许就会让本身痛经的症状体现有所减轻，还可以增强活力，无非黑糖过了保质期后就不要再去吃，以避免对于本身的身材造成损害。
红糖含有95%摆布的蔗糖，保存了较多甘蔗的营养成分，也越发容易被人体消化吸收，因而能快速增补体力、增添活气，以是又被称为「东方的巧克力」，此中不但含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不行缺乏的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸以及微量元素锰、锌、铬等种种元素。
1.红糖中含有葡萄糖、果糖等多种单糖以及多糖类能量物资。
2.红糖中含有叶酸、微量物资。
3.红糖中含有部门维他命以及电解质身分。
4.红糖中含有多种维他命以及抗氧化物资。
5.红糖中含有氨基酸、纤维素等物资。
6.红糖中含有某些自然酸类以及色素调治物资。
性味：甘甜、温润、无毒。
归经：入肝、脾。效用：润心肺，以及中助脾，缓肝气，解酒毒，补血，破瘀。
主治：亲信热胀，口干欲饮，咽喉肿疼，肺热咳嗽，心肺及大小肠热，酒毒。
禁忌：糖尿病者忌食。
阐明：糖有白砂糖以及红片(粉)糖、冰糖等品种。助脾、补血、祛寒、破瘀入药多用红糖;清热、消炎、润肺多用白糖或者冰糖。糖对于身材有利，对病后规复身体健康有益处。糖虽有以及中助脾保肝缓肝气之作用，但多食使人胀闷、生痰、损齿、生疳虫、消肌肉。此外，晚上睡觉前也不宜吃糖，尤其是儿童，最容易产生蛀牙(俗称虫牙)。红糖是一种未经提纯的糖，其营养价值优于白糖。
从中医的角度来讲，红糖性温、味甘、入脾，拥有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。而要施展红糖的这些效用，服法上也很有讲求：红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋以及红糖的养分互补，让老年人面色红润，有精力;用红糖泡桂圆干服用，对于改进就寝有着踊跃作用;红糖泡人参，则有调治气味，改进低血压的作用。
