健康饮食黑糖的营养价值

目录：

1. 健康饮食
2. 黑糖不仅含有较高的能量，还含有较高的钾、铁等微量元素，是健康饮食

健康饮食

是人类亘古不变的话题，可供人类食用的食物成千上万，哪些是对人体有益的，哪些是对人体有害的，每种食物的营养价值又在哪呢?这里小编为大家介绍一种大家常用的调味品：黑糖。

黑糖又称红糖，因为精粹水平不高，蔗糖纯度约为90%，因有很多杂质而颜色较深，无非却有矿物质及有机物，尤为每一100g含有铁49.2mg、钾453mg及钙464mg更是富厚，日本对付黑糖的钻研颇多，以为黑糖的龋齿率只有白糖的1半，且有助进步活气、解除告急，更能低落血压、血脂肪。而中医则以为，黑糖性温，能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，拥有缓解痛苦悲伤的疗效。

1.黑糖水可以增补能量，以是适宜主妇产后失血过多及体力斲丧，也可以资助子宫紧缩、规复、恶露排挤及乳汁排泄等，无非只有产后7-10天才气施展效用喔。

2.月经时期或者受了风寒，都可以喝用姜熬煮的黑糖水，资助血液循环，淘汰经痛与防备伤风。

3.黑糖特别的风韵非常适合煮红豆汤(最佳补血组合)、调豆沙或是蒸年糕、发糕等，此外，也可以参加菜肴之中，如牛肉炒牛蒡、红糖熏白鲳等到达食补的作用。

黑糖不仅含有较高的能量，还含有较高的钾、铁等微量元素，是健康饮食

中不可缺少的一员。