手抓饼是许多人们都无比爱吃的一种美食，这种美食做起来照旧非常简单，一样平常都是会当成早饭来食用，适量摄入是可以缓解本身所涌现的一些更年期综合症的症状体现，并且还可以防备胃肠道涌现消化不良的环境，然而手抓饼保质期没有那末长，一旦购置后就最佳是在当天以内完整食用完。
能缓解更年期综合症;患有脚气病、末梢神经炎者宜食小麦面粉;体虚自汗冷汗多汗者，宜食浮小麦;且面食易消化，助于杜绝肠胃疾病。
可以依据小我私家口胃举行种种蔬菜搭配，如培根、鸡蛋手抓饼、生菜等，此中囊括生菜手抓饼、煎蛋热狗手抓饼、香葱手抓饼、甜辣酱手抓饼、沙司手抓饼、京酱手抓饼、沙拉生菜手抓饼、菠萝手抓饼、奶油手抓饼、培根手抓饼、牛排手抓饼、五香手抓饼、椒盐手抓饼、蔬菜沙拉手抓饼、香辣鸡腿手抓饼、香酥鸡柳手抓饼、手撕鸡手抓饼、黄金猪扒手抓饼。
现有原味、葱香芝麻味、全麦味、梅干菜味、海苔味、紫薯味等多种口胃。手抓饼在家也可轻松烹制。
现有原味、葱香芝麻味、全麦味以及梅干菜味，共四种口胃。
可搭配酱爆汁、孜然香辣酱、番茄沙司、麻辣汁、甜辣酱、甜味沙拉酱等酱料。
配料：粮心腊肠、藤椒鸡排、牛肉饼、里脊肉排、猪肉叉烧、培根、鸡蛋、生菜、番茄。
1、做手抓饼，面要软些，面粉加一点儿盐用滚水烫面，搅成雪花状，凉了后揉成面团醒会儿(这里提示下新手哦，滚水要一点点儿参加，不要一下子全部参加);
2、鉴于各人不是很清晰我说的烫面，这里添加一张我才做其他馅饼要用的面团，用滚水烫面根本搅拌成这模样的，只要不是包包子用，可以完整用开水调面，只要末了你能揉成面团便可，不太平滑也可，醒上半小时候再揉的时间就平滑了;
3、醒好的面团，取适量擀成薄薄的面皮(这里的醒不必要很长期，半小时摆布就差不多了，醒发好后的面团还要用手揉三两分钟后再擀薄，擀成面皮的时间，可以在案板上撒薄薄一层干面粉，以防粘在案板上);
4、在面皮上涂抹食用油，只管即便轻微多些才好吃。然后像折扇子那样抻长折叠起来(固然也可以撒上葱花之类的，味道更好)，再抓着两端抻长;
5、然后卷起来如图样;
6、再擀薄一点儿，厚薄适中便可;
7、电饼铛加热，将做好的饼放入此中，两面烙至金黄便可了;
8、用手大概筷子轻轻抓一下大概夹一夹就疏松了。
