四种食物养胃又养肾

目录：

1. 枸杞：
2. 山药
3. 茯苓
4. 粥

脾胃以及肾相辅相成，保养恰当，令人精神抖擞，充满活力。中医以为，常吃下列四种食品就有很好的结果。

枸杞：

可滋补肾气，还含有大量抗氧化物。每天可吃30—50颗，若服用后出现眼屎多等症状，可能是火大，应减少用量，或可同时服用菊花茶泻火。

山药

奇怪的山药平补养胃，有助于调解消化以及内分泌体系。山药煮粥最佳，可解除腹胀的副作用。

茯苓

这是一种长在松树下的真菌，可以健脾胃、镇定安神、滋补肝肾以及加强免疫力。茯苓可熬汤或者参加粥中食用，食用茯苓成品也有同样结果。

粥

粥容易消化，是自古公认的养胃食品。粥可解除胀气以及委顿，也容易消化，不会增添肠胃包袱。一样平常人平常可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾，又能加强免疫力。

末了，必要提示的是，胃欠好的人，要少吃甜食，可以制止消化不良。