山药枸杞粥

目录：

1. 山药枸杞粥
2. 食材：
3. 做法：
4. 功效：
5. 山药枸杞粥

山药枸杞粥

是一款很好的健脾补虚食谱，也许您经常喝，但是您知道怎样才是合理的用量和制作方法吗?一起来学习一下吧!

食材：

山药600克、米12杯、枸杞、糖木樨(冰糖)、小葱。

做法：

1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块。

2、将泡好的米放入锅中，参加5杯水煮开，改小火煮成粥，参加枸杞、山药块一块儿熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟便可

功效：

健脾胃、益肺肾精气、冷静心神，有助眠之效用，时常食用还能转变颜面偏黄者

山药枸杞粥

的做法您学会了吗?功效超级棒，赶快动手制作下吧!