便秘能吃草莓吗

草莓是各人时常可以吃到的生果，草莓红红的，上面有许多的麻点，很是诱人，许多人喜好吃，草莓不耐贮存，一样平常当天采收，当天就要卖掉，买家当天就要吃掉，不然，草莓就会糜烂变质。草莓的季节性很强，过了季候草莓就很难吃到。如今差别了，有了蔬菜大棚，一年四季都可以吃到草莓。

草莓不但外表悦目，口感也挺好，甜甜酸酸的。草莓精致软嫩，白叟孩子牙齿欠好都可以吃，草莓含有富厚的维生素c以及许多的矿物质，时常吃对于人体康健无比的好，便秘能吃草莓吗?

据测定，每一100克草莓果肉中含糖8至9克、蛋白质0.4至0.6克，维生素C

50至100毫克，比苹果、葡萄高7到10倍。而它的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。台湾人把草莓称为“活的维生素丸”，德国人把草莓誉为“神奇之果”，可见是不无道理的。

草莓的营养成分容易被人体消化、吸取，多吃也不会受凉或者上火，是老少皆宜的康健食物。草莓的服法许多，口胃特佳。

草莓养分富厚，拥有明目养肝作用，可以资助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸取，多吃也不会受凉或者上火，是老少皆宜的康健食物。草莓是鞣酸含量富厚的植物，在体内可吸附以及阻挠致癌化学物质的吸取，拥有防癌作用。

要是您有便秘的烦恼，没关系尝尝草莓。草莓含有多种维生素，草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的首要物资，拥有明目养肝的作用。草莓还含有果胶以及富厚的膳食纤维，可以资助消化、防备便秘。草莓的营养成分容易被人体消化、吸取。