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维生素的种类是有许多，并且每一一种维生素都有差别的作用，咱们可以相识一下维生素对付咱们的身体健康的资助的。而增进钙元素吸取的维生素是维生素D，维生素D除了增进钙元素的吸取，还可以增进磷元素以及防备心血管疾病，以是发起各人应该要实时增补维生素D，避免出现佝偻病的症状。
维生素D，鱼肝油的绝大多身分便是维生素D，以及部门维生素A。
补钙另有一个吸取的题目，补得再多，不吸取也是白费。同时增补AD(鱼肝油)能资助钙的吸取，防备佝偻病，多晒太阳也会资助钙的吸取，肯定要到户外，不克不及隔着玻璃，因紫外线是不克不及穿透玻璃的，穿得太厚也不可。
增补VD的误区——不要滥服鱼肝油!
维生素A或者D过多会造成中毒。
孩子维生素A、D急性中毒，可引起颅内压增高，头痛、恶心、吐逆、焦躁、精神不振、前囟隆起，常被误认为是患了脑膜炎。慢性中毒体现为食欲欠好、发热、腹泻、黑白糜烂、头发脱落、皮肤瘙痒、血虚、多尿等。
宝宝补维生素d的方法
1、多晒太阳，皮肤里的7-脱氢胆固醇经紫外线照射可变化为维生素d，增进钙的吸取，使骨骼坚固。具体情况应视季候而定，婴儿皮肤娇嫩，应细致掩护。夏日可选择在树阴下或者打把伞，或者在太阳刚出来、日落前举行;年龄季候可常带孩子到户外顽耍。冬天在风和日丽时可多带孩子户外活动、晒晒太阳，以中午先后为佳。
2、还可适量增补维生素d，通常为400国际单元天。早产儿应提前在出生后2个礼拜开始增补，足月儿则在满月后开始。生后3个月内可用到天天800国际单元，之后减至天天400国际单元。同时适量添加钙粉。2、3岁之后，宝宝生长速率减慢，户外活动增多，一样平常无需再服用维生素d。
3、婴儿胃肠道体系的不完美，也会影响吸取。发起补钙的同时增补一些肠道有益菌，如可以给宝宝喝牛初乳，生命阳光牛初乳不错，由于儿童发育未成熟，其支气管、胃肠道及免疫系统等都对比单薄，容易产生沾染。牛初乳含有富厚的免疫球蛋白，可中以及、肃清肠道致病细菌，增进有利细菌生长，防备肠道疾病产生;同时免疫球蛋白、消炎因子、巨噬细胞等免疫物资能加强抵抗力，淘汰伤风、肺炎、腹泻等疾病的概率。如发明以上症状，要停服鱼肝油，少晒太阳，立刻到病院急诊。
