小西红柿的营养价值有哪些

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1. 小西红柿的营养价值

小西红柿的营养价值

有哪些？小西红柿有一个很好听的名字——圣女果，这是一种很受欢迎的蔬菜，也可以说是水果，在夏季的时候多出现，人们多是直接食用，口感酸甜，受到很多人的亲睐。

蔬菜对于人体的益处重要有：提供维生素C;提供类胡萝卜素，就番茄而言，重要是番茄红素;提供多酚类保健身分，重要是类黄酮;提供钾;提供膳食纤维。

对于心血管康健无比有利的多酚类物资重要存在于果实的外层部门，囊括外层构造、叶片以及果皮之中。维生素C的漫衍也有同样的纪律。这是因为，太阳是植物的能量之源，植物的“养分合成基地”也在靠近阳光的处所。因而，乃至在同一种果实中，也由于阳光照射状态的悬殊，康健身分的含量也会有所不同。

小番茄的类黄酮含量高于平凡大番茄，由于它以及阳光的接触面对比大。从维生素C来讲，由于果外貌的比例较高，维生素C富厚的部门也随之增添，比大番茄更有上风。

从膳食纤维来讲，小番茄含有更大比例的果皮。而番茄的果皮是膳食纤维的极好泉源，拥有肯定的防癌作用。显而易见，小番茄在这方面得分更高。

以是,咱们无须寻求个头更大的果实，只要在正常成熟的条件下，选择体积正常或者偏小的生果品种就可以取得更多的养分。如许，果农们也就没有须要去一味寻求大果，喷洒种种“促长剂”、“膨大剂”了。

看了上面的相干的先容之后，信赖各人对于圣女果的营养价值有了肯定的相识，那末以后不管是当蔬菜吃照旧生果吃都是一个不错的选择。