喝薏米红豆黑豆汤有什么好处

喝汤是一件很有意义的事变，养成喝薏米红豆黑豆汤的习气不但可以养身还可以增进家人之间的情绪。喝薏米红豆黑豆汤有甚么益处呢?一道薏米红豆黑豆汤不但有着富厚的营养价值，更多的是喝一碗汤的时间可以增长家人之间的交换，在无形之间就把各人连合在一块儿增长了相互的情绪不是吗?

质料：薏米、红豆。

做法：

1、薏米以及红豆洗净，放入沙锅中，加够充足水;

2、开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟;

3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟便可;

4、将汤滤出当水喝，红豆以及薏米当饭吃，也可以一块儿当成粥吃。喜好甜的，就加些糖。

3营养价值

湿邪是造成当代种种慢性、顽固性疾病的基础，而薏米红豆汤是治湿邪最佳的药。我平常给病人开完方剂后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，此中说患上最多的便是归去熬薏米红豆汤当茶喝。对付不具备这个前提的病人，我会让他用薏米以及红豆熬粥，作为晚饭的主食。

4温馨提醒

1、红豆薏米等必要浸泡，要是不浸泡直接煮两遍，养分会流失。

2、此款汤不是粥，以是汤是汤，米是米，豆是豆。细致万万不要加大米。

3、只管即便利用沙锅，保温性好，焖的结果更棒。(也可以利用高压锅，这样的话豆子会越发酥烂)

4、量以及比例，各抓一小把就好了，别放多了，不然煮出来一大锅，只管即便多放水少放米以及豆。

小提示

在汤里还可以加黑豆，黑豆对于胃较好，加在一起会更有养分。细致，此汤属凉性，女性朋友要是在经期需在汤里放红糖，如许就不会引起小肚子疼了。

薏米红豆黑豆汤的益处另有很多很多，信赖各人看到这里就已经被这碗神奇的薏米红豆黑豆给吸引了，赶紧动手吧，为本身亲手做一道薏米红豆黑豆汤，让本身也亲自体验一把感觉幸福的滋味吧。