苦瓜茶的副作用有什么怎样注意饮茶的保健

目录：

1. 喝苦瓜茶的好处有哪些呢？
2. 苦瓜茶能有效的降血脂吗？

我比较爱喝茶，但是一般不喜欢喝白开水，我喜欢加点其他的养生的花茶之类的，最近爱上了苦瓜茶，每天都泡好几次来喝，不知道苦瓜茶有什么副作用？

苦瓜性寒，能够去热避暑，夏季食用较好，有很好的降暑作用，使人神清气爽，神采焕发。同时内心平静，专心集中精神，有利于工作效率的提高。另外苦瓜茶还能预防高血压和糖尿病。但是要根据时令的不同，天气、温度等因素及个人的体质不同，需要滋补的方向也不同，体虚寒弱的人最好是不要过量饮用苦瓜茶，因为它会加重寒性，使人体更加难以保持阴阳平衡，从而出现异常。

喝苦瓜茶的好处有哪些呢？

喝苦瓜茶的好处主要有清热解毒、美容养颜，还可以促进新陈代谢，的确对我们的身体健康很好。尤其是青春期的女孩，更应该经常喝苦瓜茶，这样就不会再长青春痘了。而对于上班族而言，经常面对电脑，也需要用苦瓜茶来解毒。所以大家在平时多多地喝苦瓜茶对自己的皮肤真的有好处，不要因为它的味道奇怪而拒绝它，毕竟它对我们的身体和皮肤真的有好处。

苦瓜茶能有效的降血脂吗？

苦瓜茶对于糖尿病有很好的调养作用，糖尿病病人平时可以经常饮用，可以帮助维持血糖在正常的水平或者不会超出太多。苦瓜茶不仅对于糖尿病有疗效，高血液、肥胖症的患者平时也可以经常喝苦瓜茶。糖尿病病人在饮食上要十分注意，要避免食用糖分含量高或者本身含糖量不高但经过消化吸收会转化为大量糖分的食物，多吃苦瓜、粗粮等食物。还要注意有足够健康的营养，不能说因为饮食上忌口了最终导致营养不良。适当的运动对于糖尿病病人的身体也是必须的。