维生素e胶囊直接吞吗

目录:

1. 维生素e胶囊直接吞吗

平时很多人都会吃维生素e胶囊来补充维生素，这是非常普遍的日常保健方法。那么，维生素e胶囊直接吞吗？它的服用有没有什么禁忌呢？

维生素e胶囊直接吞吗

维生素e对身体健康具有重要作用，缺乏维生素e，人体会出现各种不适症状，如皮肤干燥，皮肤衰老及肝脏功能差等症状，平时多吃维生素e胶囊是对健康有益处的。一般来说，维生素e胶囊每天摄入量约为200到1200iu就可以，多则无益。它是一种水溶物质，所以可以通过温水送服，不用直接咬破，进入肠道自然会被身体吸收。除了内服，维生素e胶囊还可以外用。例如，将维生素e液涂抹于皮肤中，可以有效淡斑和去皱纹，令皮肤保持滋润。如果没有温水，直接吞服维生素e胶囊也是可以的，因为肠胃里的液体也会将它溶解吸收。虽然维生素e胶囊对健康有益，但也不能过多服用，更不能乱服用。平时保证饮食均衡，多吃谷类食物，基本可以维持正常的维生素e摄入量。

维生素e胶囊直接吞吗？当然是可以的，毕竟它是一种水溶性物质，而且它的设计十分方便，用温水送用便可以，无需咬破服用。