板栗和山药能一起吃吗

目录：

1. 板栗和山药能一起吃吗
2. 可以一起吃
3. 山药栗子粥
4. 温馨小提醒

板栗以及山药是可以在一块儿吃的，这两种食材的养分效用都是无比不错的，可以在秋冬季候适量的吃一些，在防备疾病方面有很好的结果，比如说可以用板栗山药来炖鸡，非但可以或许到达调治肠胃的作用，另有壮阳补肾的结果，在防备骨质增生以及美容养颜方面都有肯定的结果，咱们来看一下这方面的内容。

板栗和山药能一起吃吗

可以一起吃

板栗以及山药是可以一块儿吃的，山药以及板栗之间不会有任何养分上的辩论，一块儿吃还能各自施展各自的效用，以是吃了是无比好的，许多人会用山药以及板栗来熬汤，无论是白叟以及小孩都是可以吃的，并且吃了另有许多益处，能健脾益胃。补肾壮阳，还能防备骨质增生，拥有美容养颜的结果，除了可以一块儿熬汤之外，还可以一块儿用来熬粥，也是滋补结果很好的。

山药栗子粥

这里教各人做一种养分又鲜味的粥，山药栗子在必要筹备的重要食材有山药、板栗、大米、糯米以及枣。将山药去皮洗净切成小块，板栗去皮，红枣洗净后备用。将大米以及糯米洗净后放入锅中，倒入适量的水，将山药以及红枣放进去，煮半个小时然后放入板栗，再煮十五分钟就可以食用了。

温馨小提醒

咱们会发明栗子放下去之后并没有煮很久，那是因为要做好筹备事情，因为栗子的皮很难剥，以是在煮粥以前要将板栗煮熟，然后再剥皮就对比容易，以是末了栗子不消煮过久就可以食用。山药栗子粥不但能养胃助消化，另有抗衰老的作用，然而无论是甚么人，板栗都不要吃多，每次放几颗就可以了。