怎么做擀面皮又好吃又有营养

目录：

1. 如何进行自制擀面皮？
2. 便秘怎么办 5种食物帮你排宿便

我老公特别喜欢吃手擀面皮，自从结婚后我也想给他做。但是我以前很少下厨，不知道怎么做擀面皮不但好吃对身体还有好处？

生活中不论是哪种饮食，都要让人有食欲，对于擀面皮也是一样。擀面皮也是属于面食的一种，受到很多北方人的喜爱，生活中手擀面皮口感比较好，但是仅仅是面皮下锅对身体的营养并不多，你在下面皮的时候可以在汤中放入一些新鲜的蔬菜，同时还可以放入瘦肉和鸡蛋，这样不不但能够充饥，还可以补充我们身体中需要的蛋白质和维生素，增强我们的力量，提高免疫力。

如何进行自制擀面皮？

要在家精心制作面皮的话，首先要选择一个大小适合的面盘，然后在面粉中倒入足量的面粉，将面粉中间挖空，然后再集中导入水，一边搅拌一边持续的再倒入一些水，等待所有的面粉和水充分的融合后就可以停止倒水，之后慢慢的开始搓揉面团，大概15分钟之后就可以了，然后将面团放在一旁，用手稍微从其中拿去一块之后用擀面杖开始进行压面团，将面团压至薄厚均匀，

便秘怎么办 5种食物帮你排宿便

很多人都有便秘的困扰，你知道便秘怎么办吗?哪些方法能够帮助人们摆脱便秘呢?哪些食物能够帮助人们轻松排宿便呢?今天小编就为大家推荐一些缓解便秘的食物，赶紧去看看吧!便秘吃什么好 白开水通便瘦小腹 简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。萝卜 又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生