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五谷杂粮属于一种粗粮，对于身材好处许多。生存中咱们说到榨汁，咱们基本上都是用蔬菜或是生果榨汁，香甜可口，然而鲜榨五谷杂粮汁，许多人就会对比纳闷，这种汁好不好喝。实在，五谷杂粮含有富厚的膳食纤维，可以或许改进身材体质，拥有保健的作用，那末，鲜榨五谷杂粮汁好喝吗?
五谷保健，杂粮摄生。每次去饭馆，咱们都会点一扎五谷杂粮汁，平衡养分，五脏食疗，补气养颜，饭馆的五谷杂粮汁价格不菲，实在质料简朴，用量很少，过年时亲朋好友来会餐，在家做了道五谷杂粮汁，也买了种种饮料，但女士们都选择了现榨的五谷杂粮汁，饭后都来讨要配方以及历程，现场叙述了一遍，本日补个菜谱，分享鲜味，同享康健快活!
食用方法
沸水法
1冲：取粉粉适量(2匙摆布)放于杯中，倒入3倍的开水(100℃);
2泡：不要搅拌，泡一、两分钟;(要是是忙碌的清晨，您可以去刷牙洗脸了……)
3搅：用勺子将粉以及水搅匀，参加白糖或者蜂蜜、炼乳、盐，OK!
温馨提醒：选择大一点的杯或者碗，如许在搅拌时会更得心应手。
微波法
1、取粉粉适量(2匙摆布)放于碗中，倒入3倍的凉水;2、轻轻搅拌到粉与水完整溶合，无粉团粉块;3、放入微波炉中高火“叮”1分钟，掏出加白糖或者蜂蜜、炼乳、盐，OK!温馨提醒：微波时间是非要依据水的分量来抉择，水多时间要延伸。
2、现在五谷杂粮汁除了粉剂之外另有一些是蒸煮工艺的产物。
紫薯汁
紫薯，是薯肉呈紫色至深紫色的甘薯类，除了拥有平凡红薯的营养价值外，还富含硒元素以及花青素，拥有无比好的保健功效，纤维素含量也高，是很抱负的康健食材。
质料：小紫薯200g、大米50g
做法：
1.紫薯去皮洗净切成小丁;
2.大米用热水浸泡10分钟备用;
3.将大米与紫薯丁一块儿放入豆浆机中;
4.参加紫薯2倍摆布的水，按豆浆机的玉米汁功效，
5.豆浆机便会主动打磨煮熟，完成后加入适量糖调味便可。
玉米汁
试做了N多配方，这个是最靠近在饭馆喝的玉米汁的味道，由于有了大米的参加，以是口感轻微粘，很是鲜味。在节日的饭桌上，做一壶如许的玉米汁来待客，真的倍儿有体面。
质料：鲜玉米2根、牛奶80g、大米1把
做法：
1.大米先浸泡一个小时
2.玉米洗净，用刀顺着玉米棒，将玉米粒切下来
3.将玉米粒、大米以及冰糖放入豆浆机里，参加牛奶
4.参加净水至水位线
5.接上电源，选择“蔬菜浓汤”，启动豆浆机
6.将打好的玉米糊过筛就成玉米汁
山药汁
山药拥有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、祛病延年的效用
质料：山药、牛奶、开水、蜂蜜
做法：
1.山药割断儿蒸20分钟至软烂
2.将蒸好的山药去皮切块放入榨汁机中
3.参加开水、鲜奶、蜂蜜，搅拌1分钟便可
地瓜凤梨浓汁
熟地瓜香浓加之凤梨香气，二者无比搭配，品尝起来顺口、浓、香，又有饱足感，更是富含膳食纤维与酵素的好饮品。
质料：熟地瓜(黄肉)150g、凤梨16个、蜂蜜1大匙
做法：
1、凤梨切小块，取1小块切细末;地瓜去皮(亦可连皮食用)。
2、将1.食材(除了凤梨细末)放入果汁机杯具中，参加冷开水及蜂蜜。
3、盖盖子，按搅拌钮至搅拌匀称便可。
4、倒出至果汁杯中，再加之凤梨细末即完成。
