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在咱们的生存中有许多人都尤其喜好吃鲫鱼，由于鲫鱼的营养价值无比的高，它不但对付女性来讲，可以或许起到下奶的效用，并且对付一些胃病患者来讲，给鱼汤还可以或许养胃，女性在月子里的时间喝鲫鱼汤下奶的效用是无比快的，还可以或许增补身材内的养分，那末鲫鱼配甚么下奶最快呢?
有以下两种做法：
鲫鱼豆腐下奶汤
质料：鲫鱼(约150g)，豆腐50g，葱、姜末各5g，香菜10g，油1汤匙(10ml)，盐1茶匙(5g)，
醋1茶匙(5ml)。
做法：
1、鲫鱼撤除内脏，洗濯洁净，要是鲫鱼较大，可将鱼切成4cm长的段。豆腐切成1cm小丁，香菜切小段。
2、中火加热锅中的油，将鱼放入锅中煎2分钟，参加葱、姜末煸一下，随后参加800ml水，水开后，参加醋，再转小火煮制10分钟。
3、将豆腐丁放入锅中，再煮10分钟，至汤色转白后，调入盐。将汤盛入大碗中，上面撒上香菜段，便可。
清炖鲫鱼汤
质料：鲫鱼300克，油15克，葱花5克，姜5克，盐2克，胡椒粉1克，料酒少量。
做法：
1、鲫鱼去鳞、内脏后洗净沥干水。
2、锅烧热后，先用生姜片涂抹锅底，如许煎鱼时不太容易粘底，待油烧至七成热，将鱼放入，煎至双方金黄，洒适量料酒(可解鱼腥味，汤会变得更香)，参加净水(水不要太多)烧开，用中火煮炖至汤呈浓白色，加盐、胡椒粉、葱花调味便可。
下奶食谱：
奶稻米食谱
质料：精选山东奶稻米、粉衣花生仁、红枣、木瓜粉
做法：
小公鸡汤法
用半只小公鸡，加水2000~2500毫升，不添加任何调料，放入锅内，加热30~50分钟中熬成公鸡汤，把肉捞出来，光取其汤然后加奶稻一包放入锅中，加热20分钟~40分钟熬成粥，分早、中、晚三次服用。备注:小公鸡不到一年的公鸡
羊肉汤法
用250克羊肉，加水2000~2500毫升，不添加任何调料，放入锅内，加热30~50分钟中熬成羊肉汤，把肉捞出来，光取其汤加奶稻一包放入锅中，加热20~40分钟熬成粥，分早、中、晚三次服用。
驴头下颚骨汤法
把0.5~1kg驴头下颚骨头，加水2000~3000毫升放入锅内，加热30~50分钟熬出汤，把驴头下颚骨头捞出来，光取其汤加奶稻一包，加热20~40分钟熬成粥，分早、中、晚三次服用。
鲜鲤鱼汤
质料：鲤鱼1条，盐、姜片各适量。
做法：将鲤鱼洗净，去鳃及内脏，用滚水焯过。在砂锅注水烧开，放入鱼、姜片及盐少量。用小火煮15~20分钟，至鱼熟便可。
运用：鲤鱼含富厚蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分，拥有可以益气健脾、清热解毒，滋养开胃的作用。对于妈妈们来讲，鲤鱼汤热量低，可以资助增进乳汁排泄，是常用的下乳食物。
雷氏催乳汤
质料：黄花地丁、桃仁、亳菊、蜜草、甘葛。
做法：
产后乳房柔软无胀感者，取猪蹄两只洗净，将内袋直接置于砂、珐琅、玻璃锅内，加水2000毫升，浸泡20分钟后，大火煮沸，小火煮制2小时，将内袋掏出便可(可视小我私家口胃适量参加盐、葱、姜调味，忌放味精)。
产后乳房胀痛、乳络欠亨者，用砂、珐琅、玻璃锅内，加水1000毫升，浸泡本品20分钟后将汤沥出至别的容器二次加水300毫升，沸腾后小火再煮15分钟，将内袋拎出，将头、二煮汤混淆后饮用。
用砂、珐琅、玻璃锅内加水1000毫升，浸泡本品20分钟后，大火煮沸，改用小火煮制30分钟将内袋拎出便可。
效用：健脾胃、益气血、畅气机、通乳络，刺激乳腺发育，使泌乳克制因子(PIF)排泄淘汰，进而使垂体泌乳素(PRL)增添，激活腺体细胞，增进乳汁排泄。
