大豆卵磷脂怎么吃

目录：

1. 大豆卵磷脂怎么吃效果好啊？
2. 卵磷脂软胶囊的功效是什么？

年底大学同学聚会，有个同学给大家带了不少大豆卵磷脂，据说是很好的营养品，当然也包括我的份，但是回到家后对大豆卵磷脂的使用方法却不了解，担心盲目食用发挥不出起效果，所以想问问大豆卵磷脂怎么吃？

卵磷脂是人体的第三营养元素，而大豆卵磷脂主要是从大豆里提取卵磷脂，经丙酮提取法和低温超滤提取法的日常保健品。所以我们应该明确的是，大豆卵磷脂是保健品，而非药品，所以在服用的方法没有药品那么有硬性或者是特点的要求，饭前饭后服用没有什么影响的，一般保健类早餐后半个小时比较好。由于大豆卵磷脂是食疗远离，所以大豆卵磷脂用于保健和身体辅助治疗往往被要求有周期性和疗程性，长期坚持服用才能有更好的效果。

大豆卵磷脂怎么吃效果好啊？

大豆卵磷脂来源于黄豆，属于大豆加工的副产品，是现在比较流行一种保健食品，它适合任何人群，但吃的时候要适量，一般人每天摄取量不能超过3克，吃多了会引起一些副作用的，比如说会出现恶心、腹痛、气喘等一些副作用。吃大豆卵磷脂可以延缓衰老，清理血管垃圾，还能预防老年痴呆呢，除此之外，还能双向调节血脂，降血压，降血脂，软化血管，清除血液毒素，是一种绿色保健品。

卵磷脂软胶囊的功效是什么？

卵磷脂软胶囊主要功效包括第一，健脑益智，可以帮助胎儿以及婴儿大脑的发育。第二，卵磷脂软胶囊是血管的清道夫，可以治疗血脂高以及动脉硬化。平时吃一些可以有效预防肝硬化以及脂肪肝。第三，老年人吃了卵磷脂软胶囊之后，能够有效预防老年性痴呆症。对于糖尿病患者来说，卵磷脂软胶囊也是一种营养品。第四，女性服用一些卵磷脂软胶囊，能够有美容的功效。主要就是预防脱发、防治便秘。