用什么下奶快

目录：

1. 吃什么下奶最快最多最有效
2. 鲫鱼炖木瓜
3. 归芪鲫鱼汤

你如今方才临盆之后，乳房内里是没有奶水的，以是必要过三天摆布的时间，女性的乳房才会下奶在这段时间内婴儿一样平常都是喝奶粉的，并且为了女性快速的下奶，大多数都会给女性筹备一些猪蹄汤，由于猪蹄是用来下奶最佳的食物，也可以吃一些地瓜，那末都有哪些食物下奶最快呢?

吃什么下奶最快最多最有效

许多产妇由于刚生完宝宝奶水还没有筹备好，但是宝宝是等不及要用饭的，有的会选择推拿催乳，然而这种催乳要领会对比疼，宝妈们可以接纳饮食的要领来下奶，那末，吃甚么下奶最快至多最有用?

鲫鱼炖木瓜

质料：鲫鱼一条，木瓜半个，红枣十颗

调料：姜片、料酒、盐、味精

做法

1、将鲫鱼刮磷去腮，开膛去内脏，撕去腹内黑膜洗濯洁净。

2、木瓜去皮切成块，红枣去核，冲刷洁净。

3、锅内倒油烧热，放入姜片煸香，参加鲫鱼轻微煎一下，去腥。

4、另起锅加油烧热，参加水烧开后放入鲫鱼，木瓜，红枣，料酒，烧开锅后用小火煲两个小时，加盐，味精调味便可。

归芪鲫鱼汤

质料：鲫鱼1尾(半斤)，当归10克，黄芪15克。

将鲫鱼洗净，去内脏以及鱼鳞，与当归、黄芪同煮至熟便可。饮汤食鱼，逐日服一剂。