奶水不够喝什么汤下奶

目录：

1. 木瓜花生大枣汤
2. 甜醋猪脚姜汤
3. 木瓜鱼尾汤

当你下定决心要为孩子哺喂母奶时，却发现自己的奶水不敷，这真是一件无比使人扫兴乃至懊丧的事变。然而便是有很多新手妈妈们由于如许便加剧了产后担心的环境，乃至再也不连续母奶哺喂孩子了。实在办理母乳不敷有许多要领。

下面就先容几款即好喝又下奶的汤给新妈咪们试试！

木瓜花生大枣汤

[用料]：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。

[作法]

①木瓜去皮、去核、切块。

②将木瓜、花生、大枣以及8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时便可饮用。

[效用]：部门主妇产后因乳汁不敷，在喂哺宝宝时会孕育发生缺乳汁题目。产妇要增添乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对于增添乳汁有明显服从。

甜醋猪脚姜汤

[用料]：猪脚1只(斩件)，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。

[作法]

①猪脚去毛后斩件，用沸水煮5分钟。

②将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋。

③煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。

[效用]：产后血虚、食欲消退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增长食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。

木瓜鱼尾汤

[用料]：木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。

[作法]

①木瓜去核、去皮、切块。

②起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾。

③木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗沸水倒人锅中，与已经煎香的鱼尾同煮半晌，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，便可饮用。

[效用]：主妇产后体虚力衰，要是调治失当，就会食欲不振、乳汁不敷。要滋补益气，最佳饮木瓜鱼尾汤，由于鲸鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之效用，最适宜产后主妇饮用。