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咱们晓得用生果榨汁能做出无比鲜味的水果汁，水果汁的特征是利便食用以及吸取，并且可以依据咱们的必要自由搭配，实在蔬菜也是可以榨汁的，效用以及作用与水果汁同样，那末咱们可以用哪些蔬菜来榨汁呢，咱们下文先容一道胡萝卜西芹汁。各人一块儿看看胡萝卜西芹汁的做法吧。
胡萝卜西芹汁必要用到的食材是胡萝卜以及西芹，胡萝卜的营养价值极高，胡萝卜内里有特别的胡萝卜素对于咱们的眼睛有很好的效用，而西芹含有多种维生素，能通便以及解毒。
材料
主料：红萝卜200克西芹200克橙子300克苹果300克
调料：蜂蜜10克
做法
1. 红萝卜、芹菜洗净,切粒
2. 橙子去皮,去子
3. 苹果去皮去核,均切粒备用
4. 将红萝卜、芹菜、橙子、苹果倒入榨汁机中
5. 压迫汁液后滤去渣子
6. 将蔬果汁倒入杯中,参加蜂蜜调匀,直接饮用便可.
红萝卜：红萝卜就是指胡萝卜红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，除了含有多种维生素外，还储藏富厚的钙、钾、铁等物资。尤其是胡萝卜素是维持眼睛、皮肤及粘膜正常康健的物资。患有脂溢性皮炎，皮肤毛糙及骨髓懦弱的孩子只要多吃红萝卜这些症状会得到缓解。别的能有用解除生火引起的头昏脑胀而稳固神经;保养胃部、十二指肠等消化器官而和谐养分。
西芹：含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物资，有增进食欲、低落血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、增进血液循环等效用。试验评释，芹菜有显着的降压作用，其持续时间随食量增添而延伸。而且另有镇定以及抗惊厥的效用。
橙子：橙子中含量富厚的维生素C、P，能增添机体抵抗力，增添毛细血管的弹性，低落血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有利。橙子所含纤维素以及果胶物资，可增进肠道蠕动，有利于清肠通便，清除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰效用压服陈皮，是医治伤风咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
苹果：苹果不但含有富厚的糖、维生素以及矿物质等大脑必须的营养素，并且更首要的是富含锌元素。据钻研，锌是人体内很多首要酶的组成部分，是增进生长发育的症结元素。锌通过酶遍及介入体内蛋白质、脂肪以及糖的代谢。锌照旧组成与记忆力痛痒相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边沿部海马区发育不良，影响记忆力，试验也证明，淘汰食品中的锌，小童的记忆力以及学习本领受到严峻停滞。锌还与孕育发生抗体、进步人体免疫力等有密切关系。
上文咱们先容了接纳蔬菜榨汁的做法，咱们利用了西芹加之胡萝卜来榨汁，可以或许提取出西芹以及胡萝卜的英华，胡萝卜西芹汁非但容易食用以及吸取，并且还能防备高血压以及高血脂，而且能美容，以是咱们有须要本身在家用榨汁机做出这道胡萝卜西芹汁来。
