孕妇喝冬瓜排骨汤好吗

目录：

1. 冬瓜排骨汤的做法
2. 制作方法：

怀孕之后，妊妇在饮食方面是必要尤其细致的，由于许多食品吃了之后不但对于妊妇的身材倒霉，就连胎儿也会受到牵连。譬如一些妊妇平常就喜好吃一些垃圾食品，效果怀孕之后还在吃，不但身材愈来愈胖，就连胎儿的发育也会受阻。那末，妊妇喝冬瓜排骨汤到底行不行呢?

妊妇能吃冬瓜排骨汤，但适量吃，冬瓜是寒性。

冬瓜内含蛋白质以及大量维生素与矿物质，对于护肤美白有不行疏忽的作用。《本草纲目》以为用冬瓜瓢“洗面澡身”，可以“祛黑斑，使人悦泽白净”;冬瓜仁能“使人悦泽好颜色”。孕妈妈在孕期容易涌现水肿，而喝冬瓜汤可以或许利尿消肿。

排骨有很高的营养价值，拥有滋阴壮阳、益精补血的效用。熬汤来放上葱，以及一些相应的调味料，煮事后无比鲜味，也很有养分。排骨除含卵白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘卵白等，可为孕妈妈提供钙质。

冬瓜以及排骨搭档，不但味道鲜美而不油腻，既补钙又能去水肿，对于妊妇来讲是很好的营养品。无非值得注意的是，冬瓜性寒，不宜太过食用。

冬瓜排骨汤不要放油。

1、炖排骨是最常见的一道菜。有多种做法，但主料均为排骨;可依据本身的口胃以及必要配以差别的辅料，如：萝卜、白菜、冬瓜、椒盐等等。辅料差别，味道亦差别。

2、炖排骨养分富厚，味道鲜美，是深受宽大门客喜好的一道菜肴。

冬瓜排骨汤的做法

主料：冬瓜400克，排骨200克

配料：生姜1块，香油1小匙，精盐2小匙，味精1小匙，

制作方法：

1.排骨洗洁净，放入滚水中汆烫后去血水，捞出，沥干水份，

2.生姜洗净拍松，

3.冬瓜切厚片，

4.沙锅中放入净水，参加排骨、生姜，用大火烧开后，用小火煲40分钟，待排骨熟透后参加冬瓜片，

5.冬瓜煮熟后，参加精盐、味精、香油便可。