山药豆熬粥

目录：

1. 山药粥做法一
2. 山药粥做法二
3. 山药粥做法三
4. 山药粥做法四

山药豆熬粥，也便是山药粥，是一种用山药制作而成的粥。这种粥对付人体康健，是有着很大的益处的，这重要是因为山药的营养价值是很高的。固然，在制作山药粥的时间，还可以适量的参加一些其他的食品，使山药粥的营养价值更高。下面，就为各人先容山药粥的几种做法！

山药粥做法一

以干山药片45--60克，或鲜山药100--200克，洗净切片，与粳米100克同煮粥，作早、晚饭食用。

山药粥做法二

1.主料：生淮山药500克。

2.调料：白糖。

制作流程：将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。按：山药含富厚的淀粉，蛋白质、矿物质以及维生素等身分。《神农本草经》记有"补中益气力，长肌肉，久服线人智慧。"《本草纲目》载"益胃气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛"。山药中的黏液卵白，能防备心血管体系的脂肪沉积，维持血管有弹性，防备动脉粥样硬化过早产生，淘汰皮下脂肪累积，避免出现肥胖。山药粥是益寿、健美的好食物。

山药粥做法三

【工艺】煮

【口胃】本来味

【主料】山药(100克)粳米(200克)

【调料】赤沙糖(10克)

【食物调治】补虚养身调治、干娘食谱

【所属种别】快餐主食

【相宜人群】该做法相宜产褥期食用。

制作流程：山药切片，米淘净，二者一同煮粥，以熟烂为宜，食时加少许红糖。

制作提醒：如用山药粉煮粥时，应细致用冷水入锅，加热历程中不停搅拌，以避免结块。

山药粥做法四

生山药150克，洗净去皮，切成块状。糯米150克，淘洗洁净。先用糯米煮粥，半熟时放入山药块，粥熟便可食用。实用于脾虚腹泻、怠情嗜卧、四肢酸懒、食欲不振、消化不良、肺虚久咳、肾虚遗精、糖尿病、心悸冷汗以及主妇带下等证。中老年人在春天里食用山药粥，尤为实用。