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想让孩子变得越发智慧，起首应该多给孩子吃一些营养价值对比高的食品，会让孩子的记忆力会变得更好一些，但是有的人偏偏是脑神经毁伤，脑神经毁伤必要的是充实的养分，更必要用一些要领来加快脑神经局部的修复，如许才气逐步的得到缓解，关于修复脑神经的食品都有哪些？
营养脑神经的食物
1、蓝莓。抗氧化物"花青素"的绝佳泉源，有助于大脑细胞对于抗毒素、增进大脑应用葡萄糖，强化脑细胞之间的传导。
2、南瓜。南瓜是p-胡萝卜素的极佳泉源，南瓜中的维生素A含量压服绿色蔬菜，并且富含维生素C、锌、钾以及纤维素。中医以为。南瓜性味甘平，有清心醒脑的效用，可医治头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。
3、鱼类。无论是咸水鱼照旧淡水鱼，均含有大量的优质卵白以及富厚的钙，尤其是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅。别的，鱼类中富含的DHA也有助于大脑康健。
4、木耳。含有对比富厚的磷脂，固醇等营养素，对于脑细胞以及神经细胞有养分作用，同时此中所含的一种物资，有延缓血液凝集的作用，能疏浚血管，防备脑血栓形成，对于脑血栓、心肌梗塞等疾病的产生有防备作用。
5、花生酱。落花生以及花生酱中含有富厚的维生素E，而维生素E含有能掩护神经膜的抗氧化剂及能增补大脑神经能量所需葡萄糖的加硫胺素。
6、牛奶。每一100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调治神经、肌肉的兴奋性服从。天天早餐后喝一杯牛奶，有利于改进认知本领，包管大脑高效地事情。
7、核桃。因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食物，孩子们肯定要食用喔。逐日2-3个核桃为宜，始终如一，方可起到养分大脑、加强影象、解除脑委顿等作用。但不克不及过食，过食会涌现大便干燥、鼻出血等环境。
8、蛋类。蛋类不但是极好的蛋白质泉源，并且蛋黄中的卵磷脂经吸取后释放出来的胆碱，能合成乙酰胆碱，乙酰胆碱有助于加强记忆力。别的，蛋黄中铁、磷的含量较高，尤其有利于脑发育。
