目录：
赤小豆、薏米以及红枣都是深受人们喜好的食品，不但美味可口，并且营养价值很高，因而很多人喜好将三者搭配熬汤，会有诸多的养分结果。此中囊括利尿解毒、补肾消肿、补血益脾等。有必要的朋侪们可以恒久食用，对于身材保健大有裨益，也可以在此中加入适量主食食用。
赤小豆
1.赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因而它有优良的利尿作用，能解酒、解
毒，对于心脏病以及肾病、水肿有利;
2.赤小豆有较多的膳食纤维，拥有优良的润肠通便、降血压、降血脂、调治血糖、
解毒抗癌、防备结石、健美减肥的作用;
3.赤小豆是富含叶酸的食品，产妇、干娘多吃红小豆有催乳的效用。
薏米
1.薏米因含有多种维生素以及矿物质，有增进新陈代谢以及淘汰胃肠包袱的作用，可作
薏米赤小豆汤为病中或者病后体弱患者的补益食物;
2.时常食用薏米食物对于慢性肠炎、消化不良等症也有结果。薏米能加强肾功能，并
有清热利尿作用，因而对于浮肿病人也有疗效;
3.经当代药理钻研证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中囊括硒元素，能有用克制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的帮助医治;
4.健康人常吃薏米，能使身材轻捷，淘汰肿瘤发病概率;
5.薏米中含有肯定的维生素E，是一种美容食物，常食可以维持人体皮肤光芒精致作用;
6.薏米中含有富厚的维生素B，对于防治脚气病非常有利。
功效作用
红豆薏米加了红枣有补血、祛湿、益脾的效用的。还能加些桂圆，一样平常会煮这些都是一些对比心细的人，我本身喝的是比农红豆薏米粉，冲泡着喝不消本身煮的那末贫苦。味道也比想象中要好得多，薏米有健脾祛湿的作用，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。(红豆要选用效用更强的赤小豆)红豆也有显着的利水，消肿，健脾胃之效用，由于它是赤色的，赤色入心，因而它还能补心。红枣，红枣味甘，性平，拥有补益脾胃、养血安神等效用。桂圆有利脾、健脑的作用，故亦入药。
