男性朋友应该多吃南瓜子

目录：

1. 男性的最佳零食——南瓜子
2. 温馨提示：

都说男性不克不及吃过多零食，然而营养学家们却首推，男性朋侪多吃南瓜子;由于南瓜子特别的营养成分，可以资助男性防备肾结石的产生，还可以增进患者排挤结石;除了防治结石外，南瓜子对于男性朋侪来讲另有许多益处，下面就连忙来看看吧。

男性的最佳零食——南瓜子

南瓜子含有富厚的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。时常吃南瓜子非但可以防备肾结石的产生，还可以增进患者排挤结石。更首要的是，南瓜子中的活性身分以及富厚的锌元素，对于前列腺有保健作用。

钻研评释，当男性血液中缺锌时，前列腺就会肿大、增生。正常环境下，在前列腺中锌含量比人体其他器官都高，这是因为男性雄激素的合成必要锌这种矿物质。以是天天对峙吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大，增长性功能。

前列腺肥大的男性可在中药店或者瓜果种子店买生南瓜子，也可以平常吃老南瓜时本身留下种子。逐日嚼食去壳生南瓜子90克，早、中、晚各一次，每次约30克。一周为一个疗程，可一连服2~3个疗程，无不良反应。服后可使尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，夜尿淘汰。服南瓜子时期如多食番茄会进步疗效。

温馨提示：

男性吃南瓜子好处多多，所以希望大家持之以恒，每天都吃定量的南瓜子;更加希望南瓜子能够代替大家平时抽的烟。