奶干的功效和作用

目录：

1. 营养价值
2. 多吃奶干的好处

对付奶干，很多人习气看成零食食用，由于它的口感奇特并且醇厚，然而在日常生活中很多人不晓得奶干的效用作用，多吃奶干可以庇护肠道康健，加强免疫力，对付本身的目力也有很大的资助，并且奶干中的蛋白质、乳酸菌等营养成分许多，以是多吃奶干对咱们的身材大有裨益。

营养价值

10斤牛奶浓缩成1斤奶饼的钙含量；富厚的维生素A以及B，加强免疫力，明目；

富含乳酸菌，庇护您的肠道康健；胆固醇含量低，有利于心血管康健；低脂肪处置惩罚让你舒怀大吃，怕胖的MM也不消怕哦。

新疆大草原各处是牛羊，乳制品产量富厚，奶制品本是哈萨克族及维吾尔族所特有的食物，经由改善加工，所生产的奶制品无膻味，酸甜适中，养分全面，最适全给脑力工作者及保持身材的女性当零食，养颜美容，缓解压力。奶制品富含多种人体所需的维生素A1、B1、B2、C、D、及富厚的矿物质铁、钙、锌等微量元素。另有乳脂、蛋白质、乳糖等营养物质。

多吃奶干的好处

奶制品是食品补钙的最佳选择，奶酪恰是含钙至多的奶制品，并且这些钙很容易吸取，就钙的含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。奶酪能增长人体抵御疾病的本领，增长代谢增强活气，掩护眼睛康健，并维持肌肤健美。奶酪中的乳酸菌及其代谢产品对于人体有肯定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳固以及均衡，防备便秘以及腹泻。奶酪中的脂肪以及热能都对比多，然而其胆固醇含量却相对于对比低，对于心血管康健也有有利的一壁。

奶干的营养价值险些以及奶粉的营养元素差不多然而它此中的胆固醇浓度低，以是各人可以通过利用奶片来维持身材所需的养分哦。大概有的时间奶干会比奶粉贵一些，如过介怀代价的朋侪可以喝一些奶粉大概牛奶来取代奶干哦。