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南瓜是一种养分富厚的蔬菜,南瓜中含有人体所需的很多种营养元素,时常吃南瓜对人身体健康是很益处的,南瓜尽管好吃又养分,然而许多人并不会制作南瓜,实在南瓜的做法也是无比多的,可以直接炒着吃,也可以做成饼子吃,还可以熬成粥喝,下面详细先容南瓜的种种做法。
南瓜咋做好吃
清炒南瓜
质料:嫩南瓜500g,盐、蒜片。
做法:起炒锅爆香蒜片后,放南瓜丝大火爆炒至断生,放盐翻炒匀称便可出锅装盘。
辣炒南瓜
质料:南瓜500g,青红尖椒丝各50克,盐、生抽各适量。
做法:炒锅油热后先放南瓜丝爆炒几下,然后就放青红尖椒丝一块儿翻炒,南瓜丝断生后放盐以及生抽炒匀便可。
南瓜炒三样
质料:南瓜、山药、水发黑木耳、盐、白糖各适量。
筹备:南瓜以及山药均切片,水发黑木耳撕成小片用开水焯一下。
做法:起炒锅先放南瓜片炒至断生,再放山药片以及黑木耳炒匀,放盐以及少量白糖调味出锅。
香芹炒南瓜
质料:南瓜500g,香芹梗、盐、蒜片、花椒粒各适量。
做法:起炒锅把蒜片、花椒粒以及香芹梗爆香后捞出抛弃,放南瓜丝大火爆炒至断生,加适量盐调味起锅。
南瓜炖排骨
1.排骨洗净,焯水,沥干水份,备用。
2.南瓜去皮切块,在油锅中炸5成熟,备用。
3.锅中热油,放入葱、姜、蒜爆香,下入豆豉以及蚝油,炒出香味。
4.倒入排骨翻炒,加生抽、冰糖、老抽少量、米酒或者料酒、胡椒粉少量、盐,翻炒匀称。
5.参加净水,没过排骨,盖上锅盖,炖烂排骨。
葱香南瓜
质料:南瓜500克、盐4克、葱少量、虾粉少量
做法:
热锅热油放入南瓜翻炒。
炒出香味后加盐翻炒匀称,加没过南瓜一半的水,大火烧十分钟。
放入葱花大火收汁,加少量虾粉翻炒出锅。
莲子南瓜粥
质料:东北大米50克、南瓜35克、莲子20粒、水适量
大米以及莲子洗净放入锅中,南瓜去皮切块放入锅中,放600毫升摆布水。
电压力锅一个煲锅步伐二十分钟,开盖用勺子搅拌匀称便可。
奶香小米南瓜羹
质料:南瓜200克、小米100克、牛奶200毫升、水1000毫升
做法:
小米洗净,把小米、牛奶、南瓜、水一块儿参加杯内,米糊功效打二分钟。
放入锅中小火熬十分钟出锅。
南瓜发糕
质料:平凡面粉100克、低筋面粉150克、南瓜300克、奶粉30克、牛奶80克、糖15克、酵母3克、红枣10粒
做法:
南瓜去皮去瓤切块,放锅中蒸二十分钟,按压成泥,参加糖、奶粉混合液搅拌匀称。
再挨次参加酵母、粉搅拌匀称至无颗粒。
六寸蛋糕模刷上食用油,倒入面糊,外貌用手蘸水按平整,红枣对半切开装饰外貌。
放锅中盖上盖子发酵,发至二倍大掏出,大火烧开锅中水,放入中火蒸半小时。
十、咸蛋黄焗南瓜
做法:
1.南瓜切成1厘米宽4厘米长的段,放入少量盐,腌制20分钟,让南瓜出水。
2.咸鸭蛋掏出蛋黄,并用小勺压碎备用。
3.南瓜条倒出过剩水份,撒入淀粉轻轻搅拌,让每条南瓜都沾满淀粉。
4.锅中放油,6成热时放入南瓜条慢火炸至颜色变黄而且变硬后捞出沥油。
5.锅中留少量的底油,放入压碎的咸蛋黄,小火逐步炒,炒出蛋黄冒出泡沫。
6.放入炸好的南瓜条,调入半茶匙盐以及白糖,推匀便可出锅。
十南瓜煎蛋
做法:
1.鸡蛋参加少量盐,料酒,黑胡椒打散。
2.南瓜切细丝,韭菜切碎放入蛋液,搅拌匀称。
3.平底锅放油,倒入蛋液,中小火煎熟便可。
十南瓜饼
质料:南瓜、面粉、芝麻、食用油
做法:
1.将南瓜洗净,去掉皮以及瓤后,切成块末,放入蒸锅中蒸熟捣成泥,参加面粉、然后做成巨细统一的圆饼,再沾上面包糠待用。
2.坐锅,倒入食用油,点火,到4成熟时,将圆饼投入油中炸熟至呈金黄色即成。