红枣党参煲牛腩汤

质料：红枣30枚，党参50克，牛腩500克，生姜2片。

制作：红枣洗洁净，去核;生姜洗洁净，刮去姜皮，切两片;党参、牛腩分别用水洗洁净。然后将以上质料一齐放入已经煲滚了的水中，连续用中火煲3小时摆布，以盐调味，便可饮用。

效用：养心安神、强健身材。