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薏仁米是生存之中时常会吃到的食品，实在薏米仁拥有很高的实用价值，还拥有很好的药用作用，仍然美的味道甘偏淡，有助于医治水肿传奇，肺痨咳嗽，风湿身痛等多种病症，在生存之中许多人时常习惯性的把薏仁米炒熟后食用，那怎样利用才是最佳的呢，这是许多人存眷的题目。
炒薏米仁为常用的利水渗湿药，它不但可利水消肿，并且还可健脾去湿。
炒薏苡仁的功效与作用
炒薏米仁有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等效用，为常用的利水渗湿药。炒薏米仁可用于头发，由于它拥有养分头发、防备脱发，并使头发平滑柔软的作用。炒薏米仁还可用于皮肤，由于它使皮肤平滑，淘汰皱纹，解除色素雀斑的效用。对于脸部粉刺及皮肤毛糙有显着的疗效，此外，它还对于紫外线有吸收能力，其提炼物参加化妆品中还可到达防晒以及防紫外线的结果。
薏苡仁的食用注意事项
1、薏苡仁所含的醣类黏性较高，不宜多食，不然会阴碍消化。
2、妊妇不宜食用薏苡仁。由于薏苡仁性微寒，此中所含薏苡仁油对子宫称愉快作用，多吃容易造成流产，尤为是孕早期三个月更要慎食。发起产完两周后再吃。
3、薏苡仁性子微寒偏凉，因而，严峻的脾胃虚寒患者、虚冷症、妊妇、体质衰弱，身材水份不敷，常涌现嘴唇干裂、口渴的人，都不相宜恒久服食薏仁粥或者单纯的薏仁食物，患上依据中医学的"去性取用"原则来选择适量的药材搭配。
如何炒薏苡仁
简朴的说，在超市买回薏苡仁，轻微挑拣一下，把坏的去掉。筹备一个铁锅，不放油，放在火上，调到最小，直接将挑好的薏苡仁放进锅里。用筷子搅拌，待到薏苡仁局部酿成金黄色，试试熟了就好了。整个历程大概20分钟。需注意的是，炒薏苡仁用文火炒，至微黄色、兴起时掏出，放凉，略有焦斑，微香。
薏苡仁炒好放凉后装入密封的容器内保存起来。然后每天晚上抓一把放保温杯里，开水冲泡，次日早上喝。要是早上没时间，也可以拿到办公室随时冲泡。是否很方便快捷?想要快速享受鲜味，只要办理怎样炒薏苡仁就可以了。
