水果酸奶燕麦

要是在吃燕麦的历程中光吃燕麦的话，难免会让人觉得到无比腻，以是为了和缓燕麦的腻歪感，人们在吃燕麦的时间每每会参加别的差别的食材。譬如酸奶以及燕麦就可以搭配在一块儿，酸奶以及腌菜搭配在一块儿的口感是无比不错的，各人也可以去实验一下。而且酸奶燕麦中还可以适量参加一些水果，本日就一块儿学习水果酸奶燕麦的做法。

水果麦片可以用酸奶泡着吃，直接把酸奶倒进麦片就好了，不消泡太软，也对比有口感。

酸奶泡过的麦片口感无比好，有酸奶的浓香，也有水果麦片自身的香味，软硬度也恰好。可以试一下酸奶含有大量活性乳酸菌，可以或许有用地调治体内菌群均衡，增进胃肠蠕动，从而缓解便秘减轻体重。并且酸奶拥有较强的饱腹感，饥饿时喝一杯可以有用缓解急迫的食欲，从而淘汰下一餐的进餐量。而燕麦含有富厚的B族维生素、膳食纤维以及矿物质，有利于生理功能的调治及加速新陈代谢速率，降脂降压，清热通便，对于减肥有利。

做法：

质料：苹果、雪梨、葡萄，酸奶200ml，燕麦150g。

做法：把水果切粒放在盘子中，倒入200ml酸奶搅拌匀称，燕麦冲泡后也参加酸奶中搅拌便可食用。

效用：午饭以及晚饭可以吃这个水果燕麦酸奶，燕麦酸奶中参加了水果，让你吃的时间不会觉得到腻，并且水果非但能资助减肥，还能美容哦。