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人们吃多的场合，则多见于以下几个。
第一是自助餐。食品选择富厚，再加之抱着要吃够本的心态，让不少人戏称为“饿得扶墙进，吃饱扶墙出”。
第二是商务宴请，由于持续时间长，干坐着太没意思，只能不绝吃，不知不觉就多了。
第三是朋侪聚首，有酒有肉加之心境大好，末了肚皮就圆滚滚的了。
第四是事情太忙吃患上太急。从开始进食到大脑接到饱的信号必要20分钟，许多人通常用不了10分钟就办理一顿饭，这种环境也容易吃撑。
第五是压力太大，很多人饮食不纪律，只有在较为放松的晚上才气好好吃顿饭，非常容易吃撑着。
吃太饱带来百种病
美国曾经有项试验证明，老鼠要是天天淘汰30%的食量，就能延伸30%的寿命。而人要是在年青时时常吃撑，其危害乃至会影响两代人的康健。之后，澳大利亚专家的钻研进一步得出结论：要是人类时常维持两分饥饿，其寿命将增长20%—30%。以是说，寿命是本身从嘴里省出来的。
卫生部首席康健教诲专家洪昭光说：“远古时代，胃除了消化外，还施展着贮备的功效，吃饱一顿饿三天也没题目;而如今人们每天有的吃、顿顿吃患上好，要是一个人的胃天天能容纳1斤的食品，只需添补一半，就充足其一天所需了。不然，只会让机体超负荷运转，造成一系列康健题目。”
肥胖。首都医科大学隶属北京中医医院消化中央主任张声生说，现代人常吃的高脂肪高蛋白的食品，消化起来越发难题，过剩的“营养物质”聚集在体内，其结果便是肥胖以及一系列富贵病。“无数科学研究证明，肥胖会带来囊括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加之由此带来的并发症，大概到达上百种，无比可骇。”洪昭光说。
胃病：张声生说，吃患上过饱所带来的直接危害便是胃肠道包袱加剧，消化不良。别的，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每一2—3天就应修复一次。要是上
顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状况，胃黏膜就不易得到修复的时机，胃大量排泄胃液，会损坏胃黏膜，极易产生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。
肠道疾病：中国台湾科学家发明，脂肪拥塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便玄色、带血。
委顿：吃患上过饱，会引起大脑反应迟钝，加快大脑的朽迈。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃体系去“事情”了，容易让人恒久处于委顿状况，昏昏欲睡。
癌症：日本科学家指出，吃患上太饱会造成克制细胞癌化因子的运动本领低落，增添患癌概率。
老年痴呆：日本有关专家还发明，约莫有30%—40%的老年痴呆病人，在青壮年时代都有恒久餍饫的习气。
骨质松散：恒久餍饫易使骨骼太过脱钙，患骨质松散的几率会大大提高。
肾病：饮食过多会损害人的泌尿系统，由于过多的非蛋白氮要从肾脏排挤，必将加剧肾脏的包袱。
急性胰腺炎：晚饭吃患上过好过饱，加之喝酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。
神经衰弱：晚饭过饱，鼓胀的胃肠会对于四周器官造成克制，使愉快的“海浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。
