吃毛豆烧鸡腿的好处

毛豆烧鸡腿，吃了有啥好处呢？偷偷告诉你营养不良吃毛豆烧鸡腿不错哦，心情不好或者是因为中暑而食欲下降，营养不良的筒子，记住多吃点毛豆，增进食欲。话说，面对鸡腿的诱惑，你还能无动于衷吗？鸡腿肉是整个鸡中最为嫩滑的部位，没有之一。肉质细嫩，入味的鸡腿肉好吃不停嘴！

毛豆，含有较多膳食纤维，越嫩的毛豆膳食纤维更多哦，而且钾、镁以及B族维生素含量丰富，被男票/女票甩了多吃毛豆不错呢！鸡腿不仅肉质细滑，蛋白质也很高哦，进补吃鸡腿最合适了。下面细数吃毛豆烧鸡腿的好处！

【鸡腿的营养】

蛋白质高，富含维B12

。每100克鸡肉中蛋白含量为25.1克，还含有较为丰富的维生素B12，B12能起到维持神经系统健康、消除烦躁不安的作用。

营养元素丰富

。鸡腿还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分，平时需要进补的人多吃点鸡腿或者鸡肉是不错。

【毛豆的营养】

降血糖、血脂

！吃了身体棒棒哒。毛豆含有较多膳食纤维和植物蛋白，B族维生素也丰富，吃了能降低血脂，降血糖哦！很适合爷爷奶奶食用呢，只需要煮得软一点就能愉快开吃了。

食欲不振、营养不良不用担心受成闪电了

。瘦成一道闪电其实也是件忧伤的事情，食欲不振是跟自己的胃口过不去，吃点毛豆吧，吃东西舒缓压力，妈妈再也不担心我营养不良了。