胡萝卜韭菜饺子

目录：

1. 胡萝卜跟韭菜能一起包饺子吗
2. 胡萝卜韭菜饺子的做法
3. 胡萝卜韭菜饺子的营养价值

胡萝卜以及韭菜是日常生活中，对比容易取得的两种食材，也是对付人们的身体健康，有着肯定的增进意义的食品。胡萝卜以及水饺的服法有很多种，许多人都想晓得这两种食材能不克不及一块儿做饺子。实在是可以的，然而并不发起这么做。下面就为各人先容缘故原由以及胡萝卜韭菜馅水饺的做法。

胡萝卜跟韭菜能一起包饺子吗

可以一块儿包饺子，无非不发起放一块儿

韭菜含有大量维生素以及粗纤维，有辛辣的气息，胡萝卜质脆味美、养分富厚，要是它俩放一块儿煮的时间，每一个食品的“熟点”不同样，胡萝卜容易煮成泥装，而韭菜因为含有大量纤维，它俩拌成馅也不容易成团，雅观上也不悦目。

胡萝卜韭菜饺子的做法

主料：肉300g、胡萝卜100g、韭菜100g、饺子皮300g；

辅料：花生油适量、盐适量、鸡粉适量、生抽适量、饺子调料粉适量、姜适量

1、肉末切碎。

2、胡萝卜洗净切末

3、韭菜洗净，切末

4、在参加盐，饺子粉，鸡粉，蚝油，花生油。搅拌匀称便可

5、放入馅料，包成饺子。直到整个做好

6、锅中参加水。水开放进饺子，参加盐，煮熟便可

胡萝卜韭菜饺子的营养价值

1、益肝明目

胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个份子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经由酶的作用，此中50%酿成维生素A，有补肝明目标作用，可医治夜盲症。

2、利膈宽肠

胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“丰裕物资”，可增强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。

3、益肝健胃

韭菜含有挥发性精油及硫化物等特别身分，散发出一种奇特的辛香气息，有助于疏调肝气，增长食欲，加强消化功效。

4、行气理血

韭菜的辛辣气息有散瘀活血，行气导滞作用，实用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。