莲子炖鸡孕妇可以吃吗

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1. 孕妇能吃莲子炖鸡吗?

各人都晓得，妊妇属于特殊人群，在有身时期有许多食用禁忌，很多多少工具不克不及吃，以避免给身材及胎儿发育带来影响。然而又不克不及由于甚么都不克不及吃而缺乏营养，有身时期许多家人喜好给妊妇煲汤，养分富厚又好喝，莲子炖鸡汤便是不错的美食，既能增补养分，还能改进身体状况。

孕妇能吃莲子炖鸡吗?

可以吃的，鸡以及莲子都对于妊妇有养分。但不克不及吃患上太油腻了，要吃平淡点的汤。你这个时间还可以多吃一点蔬菜以及生果。

莲子拥有降火的效用，少许服用是孕妈妈很好的补品，尤其是妊妇在孕期上火的时间食用;然而莲子属于阴性食品，一次不要吃太多。发起将莲子以及红枣、红豆、百合等食材搭配食用，并适量淘汰莲子的用量，如许可以起到很好的保健结果。这些食疗方，均对比温和，孕晚期可一周进食一两次。

中医以为莲子性平，味甘、涩，能养心安神、补脾益肾、固精涩肠。当代营养学以为它最大的特征是富含磷、铁以及钾，磷是组成牙齿、骨骼的身分;铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素的构成身分之一;钾是对于维持肌肉的兴奋性、心跳纪律以及种种代谢有首要作用。以是，适量进食莲子，对孕妈妈身材有益处。

别的，莲子生吃，尤其清甜止渴，有清心下火的作用。中医还以为鲜莲蓬及内的鲜莲子有除了心火、降血压的效用。以它配冬瓜为淡甜汤，清润适口，有清热祛暑解毒、清心下火除烦之功。