莲子与什么搭配好呢

莲子属于滋补食品，可以资助身材举行健脾以及养心，同时也可以起到益智安神的作用，实在莲子心还可以到达清泻心火的效用，无非要是涌现便秘疾病大概是腹胀的环境下，最佳不要吃莲子，不然就有大概让症状得到加剧，吃莲子前还要先举行洗濯，那末莲子与甚么搭配好呢?

第一，莲子与甚么搭配好呢?　莲子与猪肚搭配食用，能清心、补脾止泻,对于脾胃衰弱致使的瘦弱、消化不良、营养不良、腹泻等有改进作用。莲子与猪心搭配食用，拥有补虚、安神定惊、养心补血的效用，能缓解心神不宁、惊惶怔忡、忘记等症。

第二，注意事项：莲子心拥有祛心火、养心神的效用,保健作用很好，因而吃莲子时不宜去掉莲子心。

牛奶富含蛋白质，遇胃酸后容易结成较大的凝块，要是与莲子一块儿食用，则会加大凝块，使便秘加剧。

第三，莲子拥有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之效用。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。莲子对于体质衰弱之心慌、失眠多梦、遗精者，性情虚之慢性腹泻者及主妇脾肾亏虚之白带过多者均有较好疗效，如与其他健脾胃食物如山药、芡实、藊豆、薏苡仁、菱实等一同食用，更好。值得一提的是，因为莲子拥有固涩作用，素常大便干结难明，或者腹部胀满之人忌食。

莲子与甚么搭配好呢?莲子心与绿茶一块儿沏茶饮用，能安神助眠、镇静心境,对于更年期涌现的心烦气躁、失眠多梦有缓解作用。莲子、百合都是滋补佳品,煮粥食用，拥有健脾胃、养心神、益肾精、润肌肤等多种效用。

莲子与鸭肉、薏米一块儿搭配炖汤，能滋阴养胃、健脾利水，非常适合天气湿润、容易发脾胃病的长夏食用。